trái cây tốt cho sức khỏe

8 loại thực phẩm màu đỏ ngăn ngừa bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thực phẩm có màu đỏ hầu hết là những loại chứa hàm lượng calo và natri thấp. Bên cạnh đó, những thực phẩm này lại rất giàu lycopene, một chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 8 thực phẩm có màu đỏ rất tốt cho sức khỏe bạn nhất định phải biết.

6 lý do khiến ổi là loại quả cực kỳ tốt cho sức khỏe trong mùa hè

MẠNH HOẠT (BOLSDSKY) |

Ổi là loại quả quen thuộc của mùa hè và nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần so với cam. Và dưới đây là 6 lý do khiến ổi là loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa hè theo Boldsky.

5 loại trái cây có tính kiềm tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, tính kiềm trong một số loại trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa ung thư và thải độc cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại trái cây có tính kiềm tốt cho sức khỏe.

7 loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

BẠCH CÚC (THEO HEALTHSITE) |

Hệ miễn dịch có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Dưới đây là 5 loại trái cây có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch cho cơ thể cũng như ngăn ngừa một số bệnh.

Những loại hạt thường bị vứt đi nhưng lại rất tốt cho sức khỏe

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Hạt là thành phần sẽ được loại bỏ trong quá trình sử dụng, tuy nhiên nó lại mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Những chất kháng dinh dưỡng có trong đậu, ngũ cốc và rau

ÁNH NHIÊN (theo BestHealth) |

Dưới đây là một số nhóm chất kháng dinh dưỡng chính được tìm thấy trong đậu, ngũ cốc và rau mà bạn nên lưu ý.

Lợi ích những loại trái cây nhiệt đới bổ dưỡng cho mùa hè

ÁNH NHIÊN (webmd) |

Việt Nam và các quốc gia Châu Á khác, có rất nhiều loại trái cây nhiệt đới có màu sắc rực rỡ và bổ dưỡng. Chúng không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có những lợi ích sức khỏe.

6 loại trái cây nhiệt đới bổ dưỡng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đặng Triều (Theo HEALTHLINE) |

Là những loại trái cây nhiệt đới được được nhiều người ưa chuộng và thưởng thức. Ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất dinh dưỡng khác giúp chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe của bạn.

Top những lựa chọn hoàn hảo cho ly sinh tố của bạn

Hương Giang (Theo webmd) |

Món sinh tố hoàn hảo có thể đáp ứng sở thích ăn ngọt của bạn mà không cần nhiều calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Những loại trái cây giúp nhanh tăng cân nhưng ít người biết đến

BẠCH CÚC (THEO BODYSTORE) |

Trái cây là một trong những sự lựa chọn hàng đầu trong thực đơn để giảm cân. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một số loại trái cây lại có thể giúp tăng cân hiệu quả.

7 loại trái cây tốt nhất để giải nhiệt giữa thời tiết nắng nóng gay gắt

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể chúng ta thường dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Healthline đã gợi ý 7 loại trái cây bạn nên ăn vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giải nhiệt mùa hè.