Trái cây
Lợi ích của việc ăn đu đủ để giảm cân
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Đu đủ là món ăn bổ dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe cho con người. Loại trái cây này có vị ngọt khi chín, ít calo nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là ăn đu đủ giảm cân rất hiệu quả.
4 loại trái cây dưới 50 calo/100 gram giúp giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Để giảm cân chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời, kiểm soát calo trong những thực phẩm nạp vào cơ thể. Dưới đây là 4 loại trái cây dưới 50 calo/100 gram giúp giảm cân hiệu quả.
Mùa thu hoạch trái kiwi ở Trung Quốc
Thanh Hà - Vĩnh Hoàng (Nguồn: Xinhua) |
Hiện đang là mùa thu hoạch kiwi ở tỉnh Thiểm Tây, phía tây bắc Trung Quốc. Ngoài xuất khẩu trái kiwi tươi, các doanh nghiệp ở Thiểm Tây cũng đang xuất các mặt hàng chế biến từ loại trái cây này.
4 loại quả sẽ tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều nếu ăn cả vỏ
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Một số loại trái cây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao ở vỏ do vậy bạn nên ăn cả phần này để cung cấp nhiều nhất các vitamin cho cơ thể và nâng cao sức khỏe.
Ăn hoa quả thường xuyên giúp giảm cân
Hương Giang (Theo Health) |
Mọi người thường nghĩ trái cây chứa carbs và đường tự nhiên không tốt cho giảm cân. Nhưng cả hai thành phần đó đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và có thể là một phần trong hành trình quản lý cân nặng hoặc giảm cân của bạn.
4 loại đồ ăn có quả anh đào giúp ngăn đường trong máu tăng đột biến
THANH THANH |
Trang Food.NDTV đưa ra 4 cách kết hợp quả anh đào giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
4 loại trái cây nên hạn chế ăn nếu muốn giảm cân
AN AN (THEO HEALTH) |
Nguồn dinh dưỡng trong trái cây rất phù hợp với các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, một số loại quả có hàm lượng chất béo cao, nên hạn chế ăn trong quá trình siết cân.
3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bữa ăn giúp bổ sung lượng calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm việc, học tập trong ngày. Vì vậy, chúng ta cần ăn đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo. Dưới đây là 3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi.
5 chất dinh dưỡng có trong trái cây tốt cho xương khớp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nghiên cứu mới do Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) thực hiện cho thấy, một số dưỡng chất như anthocyanin, silicon, bioflavonoid... có trong trái cây có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn quá trình mất xương (một hiện tượng sinh lý bình thường của quá trình lão hóa của con người).
Trắc nghiệm: Những điều bất ngờ về 3 loại trái cây của Miền Tây
NHÓM PV |
Bên cạnh là vựa lúa của cả nước, Miền Tây còn được biết đến với nhiều loại trái cây đặc sản nổi tiếng. Bạn biết về những loại trái cây này chưa?
Loại quả người tiểu đường có thể ăn nhưng cần kiểm tra chỉ số đường huyết
Kiều Vũ (T/H) |
Việc có nên bổ sung quả xoài vào chế độ ăn của người tiểu đường hay không, cần sự tham vấn cụ thể của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc quan trọng là khi ăn loại trái cây này, cần kiểm tra chỉ số đường huyết.
7 loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng tăng cường sức khoẻ
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Trái cây đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, chúng chứa nhiều vitamin, các khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Loại trái cây hỗ trợ giải độc, tốt cho gan
Kiều Vũ (T/H) |
Có những một số loại trái cây có thể giải độc gan một cách tự nhiên và cải thiện tiêu hoá.
6 loại nước quả vừa ngon vừa giúp giảm cân
PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Uống nhiều nước giúp cơ thể tiêu hóa tốt và hỗ trợ giảm cân. Hơn thế nữa, việc kết hợp nước cùng các loại trái cây tạo ra các loại nước giải độc tăng cường sức khỏe.
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây hỗ trợ giảm cân
Kiều Vũ (T/H) |
Trong chế độ ăn của người muốn giảm cân không thể thiếu trái cây. Nhưng ăn trái cây vào thời điểm nào để có lợi cho việc giảm cân tốt nhất thì không phải ai cũng biết.