Tỉnh giấc giữa đêm
10 điều dễ khiến bạn đột nhiên thức giấc lúc nửa đêm
Đặng Xuân Thắng (theo WEBMD) |
Một giấc ngủ sâu và đủ là điều vô cùng quan trọng. Nó giúp chúng ta hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi và sẵn sàng cho ngày hôm sau.
6 mẹo giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ khi tỉnh giấc, mất ngủ giữa đêm
Việt Trinh (T/H) |
Có bao giờ bạn tỉnh ngủ giữa đêm, trằn trọc, mất ngủ, khó lấy lại giấc ngủ. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, hãy tham khảo 6 phương pháp dưới đây có thể sẽ giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ.