Tiêu hóa

Công dụng hữu ích khi uống nước gừng pha mật ong vào mỗi buổi sáng

Vũ Ngọc (Theo Asia Health) |

Mật ong và gừng mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt nếu dùng thường xuyên vào mỗi buổi sáng.

7 loại quả giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở người cao tuổi

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tuổi tác càng cao, nhu động ruột hoạt động kém dẫn đến tình trạng táo bón. Táo bón lâu ngày gây hại rất lớn tới đường tiêu hóa và sức khỏe của người bệnh. Tờ Boldsky chỉ ra 7 loại quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bạn nhất định phải biết.

Sau 50 tuổi cần lưu ý "3 không" khi ngủ trưa

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ngủ trưa thường đem lại năng lượng cho buổi chiều làm việc hiệu quả và nhiều lợi ích cho sức khoẻ khác. Tuy nhiên, đối với những người trung niên sau 50 tuổi cần lưu ý một số điều khi ngủ trưa.

10% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

Thùy Linh |

Tại Việt Nam, có tới 10% dân số mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và đáng lo ngại hơn khi những trường hợp mắc bệnh này đang có sự gia tăng đáng báo động.

6 loại đồ uống tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Hệ tiêu hóa giữ vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống. Nó là nơi chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung 6 loại đồ uống dưới đây vào thực đơn.

6 loại trái cây không nên ăn khi bụng đói

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Trái cây rất tốt cho sức khỏe, điều này ai cũng biết. Nhưng không phải thời điều nào ăn cũng được. Dưới đây là 6 loại trái cây không nên ăn lúc đang đói.

4 loại trái cây giúp nhuận tràng

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Để cải thiện tình trạng về đường tiêu hóa như khó tiêu, táo bón thì chúng ta nên bổ sung một số loại trái cây giàu chất xơ trong chế độ ăn uống nhằm giúp nhuận tràng.

7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô tốt cho tiêu hóa

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Xơ thô là tên gọi cũ của chất xơ ăn kiêng, là thành phần chính của thành tế bào thực vật, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và cutin. Ăn một số thực phẩm có chất xơ thô có thể thúc đẩy chuyển động của đường tiêu hóa, có thể giúp tiêu hóa ở một mức độ nhất định. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô giúp cho quá trình tiêu hóa hiệu quả.

4 lợi ích sức khỏe của ngô

HẠ MÂY (Theo Health) |

Ngô là một trong năm thành viên của ngũ cốc nguyên hạt rất có lợi cho sức khỏe, không chứa gluten tự nhiên, vì vậy đây là thực phẩm tốt dành cho những người kiêng gluten. Dưới đây là bốn lợi ích sức khỏe độc đáo của ngô.

6 thực phẩm tàn phá giấc ngủ

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Thịt gà, thậm chí nước lọc là các thực phẩm cần tránh ăn trước khi ngủ để có được giấc ngủ ngon và hiệu quả.

Những thực phẩm nhuận tràng cho ngày Tết

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

5 loại thực phẩm dưới đây được ví như thuốc nhuận tràng tự nhiên, đặc biệt trong các dịp nghỉ lễ.

Một số trường hợp cần lưu ý khi ăn rau củ

NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Rau củ thực sự là chìa khóa để giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu gặp những tình trạng sức khỏe sau đây, bạn cần cắt giảm các thực phẩm này trong bữa ăn của mình.

6 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, enzyme tiêu hóa giúp cơ thể phân hủy thức ăn và tiêu hóa dễ dàng. Dưới đây là 6 loại trái cây giàu enzyme tiêu hoá.

Không nên bỏ qua những loại quả này nếu muốn hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Nhật Phi (Theo Healthline) |

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người. Dưới đây là những loại trái cây được khuyên dùng vì nó rất tốt cho sức khỏe đường ruột.

Bất ngờ với những lợi ích của cải rổ

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, cải rổ giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.

Một số tác hại cần biết của việc nằm sau khi ăn no

Vũ Ngọc (Theo Healthy) |

Nằm ngay sau khi ăn no là thói quen của khá nhiều người, tuy nhiên điều này lại không mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 thói quen hàng ngày là thủ phạm gây đầy hơi, khó tiêu mà ít người biết

ngọc anh (theo the healthy) |

Caffeine và đồ uống thể thao chỉ là hai trong số những thủ phạm đằng sau lý do bạn cảm thấy đầy hơi, khó tiêu. 

4 cách kết hợp nước ép rau quả tốt cho hệ tiêu hóa

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hệ tiêu hóa khỏe mạnh là kết quả của một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là 4 cách kết hợp nước ép rau quả tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, enzyme tiêu hóa giúp phân hóa các đại phân tử lớn thành các phân tử nhỏ hơn để cơ thể dễ hấp thụ. Dưới đây là những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc.

6 chất bổ sung quen thuộc rất hữu ích làm giảm đầy hơi

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) |

Đầy hơi thường là do tích tụ khí trong dạ dày hoặc cũng có thể là do các vấn đề khác như táo bón, khó tiêu hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên có nhiều chất bổ sung có thể làm giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa để giữ cho bạn có một sức khỏe tốt nhất.