thực phẩm tốt ngày đèn đỏ

Thực phẩm "vàng" giúp chị em dễ dàng vượt qua ngày "đèn đỏ"

Minh Huyền |

Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ thay đổi trong suốt những ngày “đèn đỏ” và sự dao động nội tiết tố không phải là lý do duy nhất. Phái nữ cũng mất các khoáng chất và vitamin thiết yếu thông qua quá trình kinh nguyệt. Vì vậy, có những thực phẩm thực sự tốt chị em cần bổ sung để nhẹ nhàng vượt qua những ngày này.