Thực phẩm tốt cho tim
3 loại thịt, cá giàu kali tốt cho tim
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that chỉ ra 3 loại thịt, cá giàu kali tốt cho tim.
Những cách kiểm soát cholesterol xấu trong cơ thể
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Cholesterol là một chất sáp được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều loại cholesterol không phù hợp, được gọi là cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
4 lợi ích của ăn tôm đối với tim mạch
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Tôm không chỉ có thể bổ sung đầy đủ các loại chất đạm cần thiết cho cơ thể con người, có hàm lượng chất béo thấp mà còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, tốt nhất nên ăn mỗi tuần một lần.
8 loại hạt tốt cho tim mạch được các chuyên gia khuyên dùng
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Các loại hạt không chỉ thơm ngon, mà dưỡng chất của chúng còn cực kì có lợi cho sức khỏe. Tờ Healthline đã chỉ ra 8 loại hạt rất tốt cho sức khỏe tim mạch được các chuyên gia khuyên dùng.
6 loại rau tốt cho sức khỏe tim mạch
THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |
Theo Everyday Health, rau củ không chỉ giàu chất xơ mà còn giàu chất chống oxy hóa, carotene, tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số loại rau xanh tốt cho tim mạch.
Những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch động mạch, ngăn ngừa bệnh tim
ánh nhiên (theo Boldsky) |
Để giữ cho tim và động mạch khỏe mạnh và không bị tắc nghẽn, bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với thay đổi lối sống.