thực phẩm tốt cho sức khoẻ

3 loại thực phẩm nên thường xuyên mang theo khi đi làm để tốt cho sức khỏe

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

Trong khi bạn đang ngập đầu trong công việc và thời hạn hoàn thành, bất kỳ loại thực phẩm nào cũng sẽ đóng vai trò như nhiên liệu giúp bạn nạp năng lượng. Tuy nhiên, để làm việc hiệu quả và hướng tới một nền tảng sức khỏe tốt thì một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này.

Những loại thực phẩm không nên ăn khi có triệu chứng ho, sổ mũi

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chiên rán hay nhiều dầu mỡ... cần hạn chế không nên ăn khi có triệu chứng ho, sổ mũi.

4 thực phẩm rất tốt cho sức khỏe xương khớp

THEO EAT THIS NOT THAT |

Một số loại thực phẩm quen thuộc nhưng rất bổ dưỡng mà bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp.

Lý do bánh mì chua là thực phẩm hàng đầu để bảo vệ sức khỏe

Ngọc Thùy (Theo ONLYMYHEALTH) |

Bánh mì chua hay còn gọi là bánh mì lên men (làm từ bột chua), được chế biến bằng hình thức ủ men ngũ cốc tự nhiên. Thực phẩm này đã có từ rất lâu đời và được nhiều người ưa chuộng bởi hàng loạt lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Chế độ ăn cho người cần kiểm soát lượng axit uric trong máu

Hà Lê (Theo Cục an toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Nếu lượng axit uric cao trong máu có thể gây bệnh gout và để giúp kiểm soát tốt, bạn cần theo dõi lượng thực phẩm ăn uống của bạn hàng ngày. Ăn uống lành mạnh và có thể dùng thuốc thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mức axit uric cần mong muốn.

5 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ nên ăn trước khi tập thể dục

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ khi ăn trước khi tập thể dục. Dưới đây là một số lựa chọn thông thường.

Gợi ý thực đơn giúp cải thiện sức khỏe gan

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Từ chế biến đơn giản đến cầu kì, những món ăn dưới đây hứa hẹn sẽ thay đổi khẩu vị cho người có vấn đề về sức khỏe gan.

Các lưu ý để tránh đau đầu khi trời trở lạnh, trong đó có bổ sung chế độ ăn

Kiều Vũ (T/H) |

Khi thời tiết thay đổi, nhất là lúc trời trở lạnh, nhiều người xuất hiện tình trạng đau đầu do cơ địa nhạy cảm. Nên bổ sung một số thực phẩm vào chế độ ăn cũng như áp dụng những cách phòng tránh đơn giản để giảm thiểu tình trạng này.

2 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ của người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Có một số chất dinh dưỡng trong thịt mà cơ thể chúng ta cần nhưng không có trong các loại thực phẩm khác. Do đó, đối với người sau 50 tuổi nên lựa chọn ăn một số loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ.

4 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường

Minh Nhật (Theo Eatingwell) |

Bệnh tiểu đường là bệnh lý nội khoa phổ biến, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng đường trong máu. Để kiểm soát bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

3 loại thực phẩm giúp giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ cho người sau 45 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi con người bước vào tuổi trung niên và tuổi già, việc giữ gìn sức khỏe vô cùng quan trọng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ cho người sau 45 tuổi.

Thực phẩm nên ăn để giảm chỉ số đường huyết

Minh Nhật (Theo Healthline) |

Lượng đường huyết cao có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như bệnh tim mạch, suy giảm thị lực. Những người có đường huyết cao rất nên ăn những thực phẩm dưới đây.

4 thực phẩm thay thế cho thực phẩm có lượng cholesterol cao

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm thay thế cho thực phẩm có lượng cholesterol cao.

Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên nên ăn

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Ăn uống khoa học với những thực phẩm tốt cho cơ thể sẽ là cách bảo vệ sức khoẻ tốt nhất. Sau đây là một số thực phẩm tốt bạn nên ăn.

5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ nên ăn mỗi ngày

Vân Trang (Theo eatingwell) |

Theo Eatingwell, có 5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ ăn, dễ tìm và tốt cho sức khoẻ mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.