Thực phẩm tốt cho mắt
11 loại thực phẩm chứa vitamin A giúp mắt khỏe mạnh
Linh Trang (Theo realsimple) |
Thiếu vitamin A ảnh hưởng lớn đến thị lực; chăm sóc và bổ sung vitamin A đúng cách sẽ giúp mắt sáng khỏe. Theo các chuyên gia, chúng ta có thể nhận được nhiều vitamin A mỗi ngày thông qua thực phẩm. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu vitamin A giúp cho mắt khỏe mạnh.
Mẹ khéo chọn món ăn bảo vệ đôi mắt cho các thành viên gia đình
Phương Linh |
Nếu muốn chăm sóc cho đôi mắt, hãy cân nhắc bổ sung vào bữa ăn của gia đình các loại rau lá xanh, cá và trứng. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt khỏe mạnh.
Ăn bí ngô để tăng cường sức khoẻ cho mắt
Kiều Vũ (T/H) |
Bí ngô là loại thực phẩm quen thuộc từ xưa. Ngày nay, nhiều gia đình đưa bí ngô vào chế độ ăn để tăng cường sức khoẻ, nhất là cho mắt. Các nhà hàng cũng lên thực đơn với món súp bí ngô được nhiều người chọn dùng.
6 thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn kiêng mùa đông hỗ trợ sức khỏe của mắt
Thanh Ngọc (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV chỉ ra 6 thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn kiêng mùa đông hỗ trợ sức khỏe của mắt. Đồng thời, những thực phẩm này cũng giúp duy trì vóc dáng, hỗ trợ mục tiêu giảm cân trong mùa đông.
6 thói quen xấu gây suy giảm thị lực nhiều người mắc phải
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Trong sinh hoạt hàng ngày, có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể bạn. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen xấu gây suy giảm thị lực mà bạn nên tránh.
8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Bệnh tăng nhãn áp xảy ra khi thủy dịch bên trong nhãn cầu tăng cao hơn bình thường, tạo áp lực lớn lên mắt. Tăng nhãn áp nếu không chữa trị kịp thời, nguy cơ bị mù sẽ rất cao. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp bạn nhất định phải biết.
4 loại thực phẩm quen thuộc vừa giúp giảm cân vừa tốt cho mắt
THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Nếu muốn khoẻ mạnh và trẻ trung hơn, hãy bổ sung 4 loại thực phẩm có tác dụng kép - vừa giúp mắt sáng, vừa giúp giảm cân này vào thực đơn ăn uống của bạn.
5 loại rau củ giúp tăng cường thị lực
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại rau củ giúp tăng cường thị lực một cách tự nhiên. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến với mọi nhà.
Thực phẩm tốt cho bệnh đục thủy tinh thể ít người biết
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, bệnh đục thủy tinh thể có thể gây suy giảm thị lực, tầm nhìn mờ, thậm chí gây mù lòa. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho bệnh đục thủy tinh thể mà bạn nên biết.
Thực phẩm tốt cho mắt khi phải sử dụng thiết bị điện tử liên tục
Hạ Mây (Theo Healthline) |
Sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mắt. Điển hình là khi làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài, mắt trở nên khô, mỏi và thị lực kém dần. Dưới đây sẽ là một số thực phẩm tốt cho mắt khi bạn phải làm việc với máy tính trong thời gian dài.
11 thực phẩm giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh
ÁNH NHIÊN (THEO HEALINGTHEEYE) |
Đôi mắt là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Vì vậy, để có đôi mắt khoẻ bạn cần chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Top 7 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mắt
Hồng Nhật (theo Healthline) |
Xây dựng một chế độ ăn uống lạnh mạnh và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin có thế ngăn ngừa một số tình trạng về mắt như đục thủy tinh thể, gây ra tình trạng mờ đục; thoái hóa điểm vàng do tuổi già, gây hạn chế thị lực; bệnh tăng nhãn áp; khô mắt; tầm nhìn kém vào ban đêm.