Thực phẩm tốt cho đường ruột
3 loại trái cây, rau giàu prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 loại trái cây, rau giàu prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột.
5 loại thực phẩm lên men tốt cho đường ruột
HẠ MÂY (THEO eatingwell) |
Các vi khuẩn trong thực phẩm lên men có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột.
Những lợi ích tuyệt vời của thực phẩm lên men giúp bạn tăng cường sức khỏe
ÁNH NHIÊN (Theo Webmd) |
Thực phẩm lên men tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe nhờ các thành phần dinh dưỡng bao gồm: Men vi sinh, vitamin B phức hợp và chất xơ.