Thực phẩm tốt

Điều gì xảy ra khi bạn không cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể?

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Chất xơ là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống giúp duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể.

6 loại thực phẩm lành mạnh nhưng không được ăn quá nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Trang Bright Side đã chỉ ra những gì có thể xảy ra khi dùng quá liều các loại thực phẩm lành mạnh.

Người mắc hội chứng chuyển hóa nên ăn những thực phẩm nào?

BẠCH CÚC (THEO PREVENTION) |

Hội chứng chuyển hóa là nhóm bệnh về rối loạn trao đổi chất với các biểu hiện bao gồm béo bụng, mỡ trong máu cao, huyết áp cao và kháng insulin.

Những thực phẩm nên ăn dành cho người bị viêm đau khớp

Ánh Nhiên |

Một số thực phẩm và đồ uống có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng nặng các triệu chứng của người bệnh viêm khớp. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp bạn làm giảm viêm khớp và kiểm soát tình trạng cứng khớp và đau nhức.

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nấm bào ngư

ÁNH NHIÊN |

Nấm bào ngư (hay còn gọi là nấm sò, pleurotus ostreatus) có thể được tìm thấy mọc trên các cây chết hoặc các khúc gỗ bị đổ. Nấm bào ngư rất nhiều dinh dưỡng, là một loại nấm được sử dụng hàng nghìn năm trong thế giới ẩm thực và y học.

Những loại thực phẩm rẻ tiền, dễ tìm tốt cho gan

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Nếu gan không khoẻ mạnh, có thể dẫn đến các bệnh viêm nhiễm như tiểu đường, huyết áp, các bệnh tự miễn dịch và viêm khớp... Dưới đây, là những loại thực phẩm giúp bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho gan.

Những loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Hữu Thi (Theo Power breath) |

Cùng với việc áp dụng các thói quen tốt như không hút thuốc, tập thể dục và giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm không khí thì việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cho lá phổi được khỏe mạnh.

5 lợi ích tuyệt vời của giấm táo

Hữu Thi (Theo Healthline) |

Giấm táo có nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe, bao gồm kháng khuẩn và chống oxy hóa. Hơn nữa, giấm táo còn mang lại những lợi ích khác như hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu và cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

11 loại thực phẩm có thể tăng cường "hormone tình yêu"

An An (Theo Boldsky) |

Tạp chí sức khoẻ Boldsky của Anh đã dẫn lại một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa Ấn Độ về những loại thực phẩm có thể làm tăng cường oxytocin - còn được gọi là hormone tình yêu.

10 thực phẩm tưởng như lành mạnh nhưng lại nguy hại nếu dùng quá nhiều

An An (Theo Brightside) |

Nước chanh, nước ép trái cây hay thực phẩm ít calo... đều là những loại thức ăn, đồ uống được nhiều người cho là lành mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế việc hạn chế calo và tuân theo chế độ ăn không có carbs có thể gây hại nhiều hơn cho sức khoẻ. Bright Side đã thống kê danh sách các loại thực phẩm thường bị lầm tưởng là hoàn toàn lành mạnh.

Cải thiện sức khỏe làn da bằng việc ăn khoai lang?

AN NHIÊN (T/H) |

Khoai lang là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, riboflavin, thiamine, niacin và carotenoid. Nhờ những thành phần dinh dưỡng này mà khoai lang có thể hỗ trợ phòng và chữa nhiều bệnh mãn tính, giảm cân, cải thiện làn da và mái tóc.

5 loại thảo mộc vừa rẻ vừa dễ tìm rất tốt cho đường tiết niệu

Thanh Nga (Theo HEALTHLINE) |

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những loại nhiễm khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới. Ước tính hơn 150 triệu người mắc UTI mỗi năm. Bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm trùng tiểu, nhưng phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng gấp 30 lần so với nam giới.

5 cách ăn uống để có làn da rạng ngời giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi

Châu Anh Theo Everyday Healyth |

Chúng ta thường chú trọng đến các loại mĩ phẩm hoặc các công nghệ tiến tiến nhất để làm đẹp. Nhưng chúng ta thường quên mất một điều rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng một phần không nhỏ tới làn da. Cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong là yếu tố để tạo nên một làn da đẹp mang đến cho bạn sự tươi trẻ rạng ngời.

6 thực phẩm lành mạnh giúp bạn no lâu và giảm cân

NGỌC ANH (TỔNG HỢP) |

Khi đói, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều thức ăn có đường hoặc bất cứ thứ gì bạn nhìn thấy. Điều này sẽ làm bạn thất bại trong kế hoạch giảm cân. Do đó, hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh dưới đây, chúng sẽ giúp bạn không chỉ no lâu mà còn giữ được cơ thể săn chắc, khỏe đẹp.

9 loại thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng hơn khi nấu chín

MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |

Cà chua, cà rốt, ớt chuông... là những loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày, chúng cung cấp loại vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng chúng sẽ giàu dinh dưỡng hơn khi được nấu chín.