Thực phẩm theo màu

Cải bó xôi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa và giúp xương chắc khỏe. Đồ họa: Thanh Ngọc

Lợi ích từ 5 màu sắc của thực phẩm

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, màu sắc đa dạng của rau, củ, quả không chỉ hấp dẫn đối với thị giác mà còn thể hiện giá trị dinh dưỡng và lợi ích riêng của từng loại. Dưới đây là những lợi ích của các nhóm thực phẩm theo màu.