Thực phẩm tăng cơ

Thói quen ăn uống cũng quan trọng như chế độ tập luyện để xây dựng và phát triển cơ bắp. Đồ họa: Thanh Ngọc

4 thói quen ăn uống để tăng cơ bắp nhanh chóng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn uống cũng quan trọng như chế độ tập luyện để xây dựng và phát triển cơ bắp. Cơ thể cần có đủ calo để có đủ protein, từ đó, rèn luyện sức mạnh.

Lựa chọn đúng những loại thực phẩm tăng cơ kết hợp với tập gym sẽ giúp bạn nhanh chóng có cơ bắp săn chắc, vạm vỡ như mong ước. Đồ hoạ: Ánh Nhiên

Những món ăn và thực phẩm giúp tăng cơ hiệu quả sau quá trình tập gym

ÁNH NHIÊN (THEO MEN’S HEALTH) |

Đối với những người tập gym, để cơ bắp phát triển, chế độ ăn với những thực phẩm tăng cơ sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả tốt hơn.