Thực phẩm tăng chiều cao
5 thực phẩm giúp xương khớp phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện hợp lý là cách tốt nhất giúp xương khớp khỏe mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 thực phẩm giúp xương phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao bạn có thể thêm vào thực đơn của mình.
Những thực phẩm tốt nhất giúp tăng chiều cao nhanh chóng
THANH NGA (Theo HEALTHLINE) |
Mặc dù chiều cao phụ thuộc phần lớn vào di truyền, nhưng việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển phù hợp. Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì chiều cao bằng cách giữ cho xương, khớp và cơ thể khỏe mạnh.
"Thực phẩm vàng" giúp bé tăng chiều cao vượt trội không phải ai cũng biết
THANH BÌNH (TỔNG HỢP) |
Chiều cao của con trẻ phụ thuộc nhiều vào gen di truyền. Tuy nhiên, đó không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn mà còn có thêm nhiều yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao như giới tính, chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao, môi trường xã hội...
Tăng chiều cao đơn giản dù đã qua tuổi 18
H.A (T/H) |
Nhiều người nghĩ rằng khi đã bước sang tuổi trưởng thành thì rất khó có thể cải thiện chiều cao. Thế nhưng, với những thói quen sinh hoạt dưới đây bạn vẫn có thể tăng chiều cao dù đã qua tuổi 18.