Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên
Cách ăn uống đúng cho người bị táo bón
HẠ MÂY |
Táo bón là tình trạng giảm số lần đại tiện (dưới 3 lần/tuần), thời gian đại tiện kéo dài kèm theo cảm giác đại tiện không hết, cảm giác sa hậu môn và tắc nghẽn trực tràng, chướng bụng. Dưới đây là những tư vấn chuyên môn của Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Dương Thị Ngọc Lan - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3.
Những thực phẩm điều trị táo bón tự nhiên tốt nhất
ÁNH NHIÊN (THEO DRAXE) |
Trái cây, rau xanh và các loại rau khác, một số loại thảo mộc đều có thể là biện pháp khắc giúp làm mềm phân và giảm táo bón. Ngoài ra, bạn sẽ nhận được cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, cùng với các chất điện giải, vitamin và khoáng chất quan trọng rất cần thiết cho hệ tiêu hóa.