Thực phẩm mùa hè

Thực phẩm lành mạnh cho mùa hè

Thực phẩm giúp bổ sung năng lượng cho mùa hè nóng nực

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Vào mùa hè, chế độ ăn uống phải nhẹ nhàng và lành mạnh để giúp cơ thể mát mẻ và tinh thần sảng khoái. Bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa để giúp cho dạ dày được thoải mái.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt trong mùa hè. Ảnh đồ họa: Minh Anh

6 loại thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên trong mùa hè

Minh Anh (theo Healthline) |

Ánh nắng mặt trời cùng thời tiết nóng nực của mùa hè dễ khiến da bị đen sạm và lão hóa. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng chống nắng từ bên trong, theo Healthline.

Dưa hấu, hàu, giá đỗ, cà chua đều là những loại thực phẩm quen thuộc nhưng cần lưu ý khi ăn vào mùa hè. Ảnh đồ họa: Minh Anh

Những loại thực phẩm cần lưu ý hạn chế ăn vào mùa hè

Minh Anh (Theo Health) |

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe trong thời tiết mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè.