thực phẩm giàu vitamin B12
6 thực phẩm giàu B12 dành cho người ăn chay
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra danh sách 6 thực phẩm lành mạnh để bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay.
7 loại thực phẩm giàu vitamin B12 nên bổ sung
Kiều Linh |
Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, là một vitamin tan trong nước, cơ thể sử dụng để tạo DNA và tạo ra các tế bào hồng cầu mới, cũng như sản xuất năng lượng. Vitamin B12 thậm chí có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ, là công cụ giúp não và hệ thần kinh của hoạt động tốt