Thực phẩm giàu protein

Quỳnh Trang (Theo Health) | 29/03/2024 - 13:11

Theo Health, để giảm cân nhanh, hiệu quả và bền vững, mỗi người cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, phù hợp với bản thân.

Thanh Thanh | 28/03/2024 - 21:00

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 12/01/2024 - 06:00

Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho rằng, tiêu thụ bữa sáng giàu protein giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm và tăng khối lượng cơ bắp. Dưới đây là 3 công thức sinh tố giàu protein cho bữa sáng giúp giảm cân.

THUỲ DƯƠNG (THEO Boldsky) | 29/11/2023 - 16:00

Giảm cân là hành trình vừa khó khăn vừa thú vị. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy thử xây dựng 5 thói quen dưới đây trong vòng 1 tháng.

QUỲNH TRANG (THEO FOOD.NDTV) | 17/11/2023 - 16:21

Theo Food.NDTV, một số thực phẩm giàu protein có thể là thủ phạm gây tăng cân, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Dưới đây là một số thực phẩm giàu protein không tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/11/2023 - 18:10

Đối với người axit uric cao cần chú ý đến việc sử dụng các loại thực phẩm giàu purine vì có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm. Với những thực phẩm chứa protein, người axit uric cao có thể sử dụng ở lượng vừa phải.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/10/2023 - 06:00

Nhiều người lựa chọn chạy bộ vào buổi sáng, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi ăn sáng trước tập thể dục.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/10/2023 - 22:00

Trong quá trình giảm cân, bạn không thể tránh khỏi những cơn đói khi lượng protein nạp vào cơ thể bị thiếu hụt. Dưới đây là 7 thực phẩm vàng giàu protein giúp bạn no lâu, hỗ trợ giảm cân.

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) | 28/10/2022 - 08:00

Protein tiêu thụ vào bữa sáng không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi sau buổi tập buổi sáng.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 28/10/2022 - 07:00

Trang Eat this not that chỉ ra 7 loại thực phẩm giàu protein nên ăn vào bữa sáng.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 23/09/2022 - 15:00

Thói quen ăn uống cũng quan trọng như chế độ tập luyện để xây dựng và phát triển cơ bắp. Cơ thể cần có đủ calo để có đủ protein, từ đó, rèn luyện sức mạnh.

PHỐ HOÀI (THEO NDTV.COM) | 27/10/2021 - 15:00

Thực phẩm giàu protein và carbohydrate có thể cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để xây dựng cơ bắp, thúc đẩy phục hồi nhanh chóng, tăng cường miễn dịch, bổ sung glycogen và đốt cháy chất béo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu protein nên ăn trước và sau khi tập luyện mà bạn không nên bỏ qua.

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) | 18/10/2021 - 19:00

Việc áp dụng một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm có công dụng chữa lành, sẽ có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của bạn.

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) | 29/08/2021 - 09:00

Một chế độ ăn chay hoặc thuần chay có kế hoạch tốt có thể cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng bạn. Chế độ ăn với thực phẩm giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân, theo Healthlines. 

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) | 09/08/2021 - 12:30

Theo Everyday Health, những món ăn nhẹ giàu protein có thể cung cấp năng lượng và làm dịu cơn đói. Dưới đây là 5 món ăn nhẹ giàu protein mà bạn nên biết.