Thực phẩm giàu chất xơ

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |

Thực phẩm chứa chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

5 món ăn giúp thận ổn định khi đi ngủ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Thận đóng vai trò quan trọng cho cơ thể, giúp lọc máu để loại bỏ các chất độc hại, chất cặn từ cơ thể. Các cặn này sau đó được chuyển vào nước tiểu để đào thải ra khỏi cơ thể. Có một số món nên ăn trước khi ngủ để thận được ổn định.

Chế độ ăn uống giúp giải ngấy, thanh lọc cơ thể sau Tết

Hương Giang |

Mâm cao cỗ đầy dịp Tết với vô vàn của ngon vật lạ, tuy nhiên, bữa ăn trong những ngày này thường chứa nhiều đường, chất đạm, chất béo không tốt cho sức khỏe, đồng thời khiến vị giác cũng lên tiếng “đình công”.

2 thực phẩm giàu chất xơ giúp bảo vệ gan

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Một số thói quen sinh hoạt xấu và chế độ ăn uống không khoa học có liên quan mật thiết đến sự khởi phát của gan nhiễm mỡ. Dưới đây là 2 thực phẩm giàu chất xơ giúp bảo vệ gan.

7 bí quyết vàng giúp giảm cân hiệu quả

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp các bài tập đốt calo cùng với chế độ ăn uống hợp lý, duy trì thói quen sống lành mạnh. Dưới đây là những bí quyết vàng giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả.

10 thực phẩm giàu chất xơ thân thiện với chế độ ăn kiêng keto

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra danh sách 10 thực phẩm giàu chất xơ thân thiện với chế độ ăn kiêng keto.

5 loại thực phẩm giúp cải thiện bệnh trĩ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Bệnh trĩ tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng bệnh.

5 cách đơn giản bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì cân nặng hợp lý. Đồng thời, chất xơ cũng quan trọng đối với sức khỏe đường ruột, giảm viêm mãn tính và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, một số bệnh ung thư.

5 mẹo đơn giản giúp đối phó bệnh trĩ

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, người mắc bệnh trĩ thường bị chảy máu, đau rát khó chịu. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp đối phó với bệnh trĩ.

6 thực phẩm nên ăn sau khi uống thuốc kháng sinh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, uống thuốc kháng sinh trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy và hỏng gan. Dưới đây là 6 thực phẩm nên ăn sau khi uống thuốc kháng sinh.

5 thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

THANH NGỌC (THEO BOLDSY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà.

15 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn hàng ngày, giảm nguy cơ ung thư tiêu hóa

HƯƠNG GIANG (Theo Healthline) |

Chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Giảm cholesterol, thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa và chống táo bón...

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã thiếu chất xơ

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể.

5 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung mỗi ngày

VY VY (Theo HEALTHLINE) |

Chất xơ là nhóm thực phẩm không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như: tim mạch, béo phì, tiểu đường... Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.

Những cách dễ dàng đưa chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn

Hương Giang (Theo webmd) |

Chất xơ là dưỡng chất không thể thiếu trong cơ thể. Để bổ sung dưỡng chất này, bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng của chính mình.