Thực phẩm cung cấp canxi

4 món ăn giúp bổ sung canxi cho cơ thể

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất là tăng cường bổ sung canxi trong bữa ăn hằng ngày, bổ sung canxi qua đường ăn uống sẽ an toàn hơn bổ sung canxi bằng thuốc và sẽ không gây thừa canxi trong máu. Dưới đây là những món ăn giúp bổ sung canxi cho cơ thể.

10 loại thực phẩm bổ sung canxi không thể bỏ qua

Minh Anh (Theo Healthline) |

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xương khớp phát triển, điều hòa hệ tim mạch, tăng cường chức năng cơ và thần kinh. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung canxi cho cơ thể.