Thực phẩm chứa sắt

Một số loại nước ép chứa chất sắt rất tốt cho cơ thể. Đồ hoạ: Hạ Mây

3 loại nước ép trái cây chứa nhiều chất sắt

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Trong đó, một số loại nước ép còn chứa chất sắt giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu tốt.

Hàu là thực phẩm rất giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Ảnh: Healthline

11 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều sắt có thể bạn chưa biết

HƯƠNG GIANG |

Sắt là một khoáng chất quan trọng, chức năng chính của nó là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể như một phần của tế bào hồng cầu. Healthline đã liệt kê 11 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất sắt giúp bạn bổ sung sắt một cách tự nhiên.