Thực phẩm chứa nhiều sắt

Hàu là thực phẩm rất giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Ảnh: Healthline

11 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều sắt có thể bạn chưa biết

HƯƠNG GIANG |

Sắt là một khoáng chất quan trọng, chức năng chính của nó là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể như một phần của tế bào hồng cầu. Healthline đã liệt kê 11 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất sắt giúp bạn bổ sung sắt một cách tự nhiên.