Thực đơn giảm cân
Tôm và chế độ ăn giảm cân
Kiều Vũ (T/H) |
Tôm là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi đối tượng. Đây là cũng là thực phẩm có thể đưa vào chế độ ăn giảm cân một cách hiệu quả.
Ghi nhớ 8 lưu ý giúp bạn giảm cân dễ dàng
BẢO THOA ( THEO EAT THIS NOT THAT) |
Chú ý đến khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và thiết lập thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu đang trong quá trình giảm cân, hãy ghi nhớ 8 lưu ý dưới đây.
5 công thức giảm cân bằng bột yến mạch
MINH HÀ (THEO aboluowang) |
Bột yến mạch là nguyên liệu tốt cho việc giảm cân và cũng là lựa chọn bữa sáng siêu tiện lợi, tốt cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu 5 công thức bữa sáng bằng bột yến mạch sau đây:
Giảm cân trong vòng 10 ngày với chế độ ăn keto
Bảo Thoa (Theo Bodlsky) |
Giảm cân bằng chế độ ăn keto ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều chị em phụ nữ đã giảm cân an toàn và nhanh chóng trong vòng 10 ngày khi áp dụng chế độ ăn kiêng theo nguyên tắc này.
Xây dựng thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý về cách xây dựng thực đơn giảm cân an toàn, hiệu quả và phù hợp với điều kiện mỗi người.
Những nguyên liệu trong nhà bếp có tác dụng hỗ trợ giảm cân
AN NGUYÊN |
Một số loại lá thông dụng trong nhà bếp có thể trở thành một nguyên liệu tốt để hỗ trợ giảm cân.
Nguyên nhân chăm tập thể dục vẫn không thể giảm cân
Thùy Dương (Theo Only My Heal) |
Dù bạn là người mới tập thể dục hay đã tập một thời gian thì một trong năm lý do sau đây có thể là nguyên nhân khiến quá trình giảm cân của bạn bị đình trệ.
Gợi ý thực đơn nửa chay để giảm cân
Kiều Vũ (T/H) |
Nhiều người, nhất là chị em có nhu cầu giảm cân, chị em trung niên... thường áp dụng ăn chay. Tuy nhiên, để duy trì cách ăn có lợi cho sức khoẻ,có thể thử cách ăn "bán chay" với một số loại thực phẩm.
Ngọc Lan nể phục chuyện giảm gần 20kg thần tốc sau sinh của nữ diễn viên 9X
DI PY |
Nữ diễn viên Karen Nguyễn chia sẻ với MC Ngọc Lan niềm hạnh phúc khi lần đầu làm mẹ, nói về áp lực tăng 25kg khi mang thai và hành trình lấy lại vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Học làm 4 món tráng miệng không đường cho người giảm cân
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Những món tráng miệng không đường dưới đây sẽ lựa chọn ngon miệng tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường và hỗ trợ giảm cân.
Bất ngờ 6 nhóm thực phẩm tự nhiên giúp giảm cân nhanh
Đinh Nhung (Theo Eat This, Not That) |
Lấy lại vóc dáng là hành trình dài nên thay đổi thực đơn giảm cân thường xuyên cũng là cách giúp bạn không gặp tình trạng sợ "eat clean", sợ ăn kiêng. Đừng bỏ lỡ những nhóm thực phẩm được bật mí dưới đây nếu bạn đang trong quá trình giảm cân.
Điểm danh các loại thực phẩm vẫn có thể ăn khi đang giảm cân
Hà Chi (THEO MEDICAL NEWS) |
Để kiểm soát và giảm cân nặng thành công thì chế độ ăn uống là vấn đề rất quan trọng. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe tốt.
Cách làm salad dưa chuột và cà chua để giảm cân
DOÃN HẰNG (THEO DR.AXE) |
Salad dưa chuột và cà chua giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và nước, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là cách làm salad dưa chuột và cà chua để giảm cân.
5 loại đồ uống tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả
Minh Anh (Theo Healthline) |
Cùng tham khảo 5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả dưới đây.
Thức uống khiến loạt nữ thần tượng Hàn yêu thích vì giảm mỡ hiệu quả
DIỆU HUYỀN |
Để sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng mịn, tươi trẻ các nữ thần tượng Hàn Quốc luôn chú trọng việc giảm mỡ thừa trong thực đơn giảm cân của mình.