thói quen tốt cho sức khoẻ
Sau 50 tuổi, 4 thói quen quan trọng hơn cả đi bộ
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Đi bộ nhiều sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ, cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tật và trì hoãn quá trình lão hóa. Tuy nhiên sau 50 tuổi, nếu chúng ta muốn sống lâu hơn cần thực hiện 4 thói quen quan trọng dưới đây.
Bạn sẽ sống lâu hơn nếu duy trì 7 thói quen hàng ngày sau đây
Bảo Hân (theo Eatthis.com) |
Sống lâu không chỉ là do may mắn và di truyền mà còn là cách bạn chăm sóc bản thân mình. Sau đây là những thói quen hàng ngày giúp bạn kéo dài tuổi thọ, theo trang Eatthis.com.
8 thói quen nên duy trì mỗi ngày, càng làm nhiều càng trường thọ
Theo An An/Vietnamnet |
8 thói quen này có thể kéo dài tuổi thọ, giúp bạn sống lâu hơn và ngăn cơ thể càng ngày mắc phải những căn bệnh không mong muốn.