Thói quen giảm cân

8 loại thực phẩm giảm cân giá rẻ nhưng vô cùng hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống cũng tác động rất nhiều đến quá trình giảm cân. Boldsky đã đưa ra 8 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng giá rất rẻ.

5 loại cá gây béo bụng, nên hạn chế ăn nếu đang giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cá được xem là loại thực phẩm ít calo phù hợp với các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những loại cá là ngoại lệ. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại cá có thể khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại nếu ăn quá nhiều.

5 thói quen lành mạnh cha mẹ nên dạy con từ nhỏ

Mạnh Hoạt (Theo Healthline) |

Hình thành một thói quen tốt cho con trẻ cần tốn rất nhiều thời gian. Hãy rèn cho con bạn 5 thói quen dưới đây ngay từ khi còn nhỏ để giúp chúng có một sức khỏe và tinh thần thật tốt.

Bỏ ngay 5 thói quen này để có thân hình khỏe đẹp sau tuổi 40

Nghi Phương (Theo EAT THIS NOT THAT) |

Giảm cân ở độ tuổi này có thể là thách thức lớn đối với các chị em. Eat This Not That chỉ ra 5 thói quen ăn uống nhiều người sau 40 tuổi mắc phải.

6 thói quen trước khi ngủ giúp giảm cân nhanh chóng

Việt Anh (theo brightside) |

Việc duy trì các thói quen tốt trước và trong khi ngủ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo nên một giấc ngủ chất lượng, hỗ trợ quá trình giảm cân, theo Brightside.

4 thói quen không ngờ giúp giảm cân nhanh hơn

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

Giảm cân luôn là quá trình dài và khắc nghiệt. Brightside chỉ ra 4 thói quen nhỏ hàng ngày giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. 

3 thói quen vô tình giúp giảm cân mà ít ai để ý

Thái Anh (Theo Eat This Not That) |

Đôi khi không cần một chế độ ăn kiêng khắt khe, những bài tập thể dục nặng nề, những thói quen dưới đây cũng có thể giúp giảm cân mà không phải ai cũng biết. 

Những mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng và tập thể dục

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu và tìm ra các mẹo giúp bạn giảm cân mà không cần nỗ lực, không cần ăn kiêng và không cần tập thể dục.

5 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả ít người biết

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Dưới đây là một số mẹo hữu ích trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả.

Bật mí 7 mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng nhiều người không ngờ đến

An An (Theo Brightside) |

Giảm cân đòi hỏi một quá trình dài hơi và kiên nhẫn. Nhiều người luôn ao ước có thể đẩy nhanh tiến độ. Trên thực tế, có nhiều cách gián tiếp để đốt cháy nhiều calo hơn, ngăn chặn sự thèm ăn và cải thiện cơ bắp của bạn. Bright Side đã thu thập một số mẹo nhỏ để quá trình giảm cân suôn sẻ và nhanh chóng hơn.

4 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân bất ngờ

MINH NGỌC (THEO EATINGWELL) |

Khi nói đến việc giảm cân, giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục và dinh dưỡng. Bạn nên hình thành 4 thói quen dưới đây để không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng cường sức khỏe.