Thở đúng cách
3 bài tập thở đơn giản nhưng rất có lợi cho sức khỏe
PHỐ HOÀI (THEO HEALTHLINE) |
Hít thở bằng mũi giúp lọc sạch bụi và chất gây dị ứng, tăng cường hấp thụ oxy và làm ẩm không khí hít vào cơ thể, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là ba bài luyện thở đơn giản giúp tăng cường chức năng phổi, tăng sự tập trung, vệ sinh toàn bộ hệ hô hấp và giảm căng thẳng, lo lắng mà bạn có thể tham khảo.