thiếu vitamin B12
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B12
Đặng Xuân Thắng (theo WebMD) |
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu, tổn thương thần kinh, ủ rũ và các vấn đề nghiêm trọng khác. Vì vậy, hãy theo dõi bất kỳ triệu chứng nào và đi khám để có cách xử trí tốt nhất.
4 loại bệnh có thể cải thiện bằng vitamin B12
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Ngoài tác dụng phòng và điều trị thiếu vitamin B12, vitamin B12 dạng uống còn có tác dụng điều trị và cải thiện tốt một số loại bệnh.
Chế độ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh
Hồng Nhật (T/H) |
Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ xuất hiện những thay đổi trong cơ thể và dễ mắc phải một số bệnh. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình một cách hiệu quả.
7 loại thực phẩm giàu vitamin B12 nên bổ sung
Kiều Linh |
Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, là một vitamin tan trong nước, cơ thể sử dụng để tạo DNA và tạo ra các tế bào hồng cầu mới, cũng như sản xuất năng lượng. Vitamin B12 thậm chí có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ, là công cụ giúp não và hệ thần kinh của hoạt động tốt