Thiếu vitamin
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin, cần bổ sung ngay
Theo Bright Side |
Bổ sung vitamin là cần thiết nhưng không nên bổ sung quá đà dẫn đến phản tác dụng. Tờ Bright Side đã đưa ra một số dấu hiệu giúp mọi người hiểu cơ thể cần loại vitamin nào nhất. Điều quan trọng nhất là mỗi người phải tự theo dõi, quan sát các dấu hiệu và thay đổi của cơ thể.
Môi bị nứt nẻ là một trong những biểu hiện của thiếu vitamin
Kiều Vũ (T/H) |
Trong cơ thể, vitamin như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Do đó, khi thiếu vitamin, cơ thể có những dấu hiện khá rõ nét.
Ngủ mơ, ngủ không ngon giấc có thể báo hiệu thiếu 3 loại vitamin
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Nhiều người thường bị ngủ không ngon giấc vào ban đêm, chất lượng giấc ngủ kém, thậm chí có thể mơ cả đêm. Khi thức dậy cơ thể mệt mỏi hơn, dẫn đến cơ thể thiếu năng lượng, chán ăn và ảnh hưởng sức khoẻ. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là cơ thể có thể thiếu một số loại vitamin dưới đây.
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung Vitamin D ngay lập tức
THIỀU PHƯƠNG (THEO EVERYDAY HEALTH) |
Vitamin D là một trong những loại vitamin quan trọng đối với cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn tới rất nhiều hậu quả cho sức khoẻ và tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, ung thư… Everyday Health đã liệt kê 5 dấu hiệu khi cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D.
Thiếu Vitamin D ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như thế nào?
MINH NGỌC (THEO HEALTH) |
Vitamin D hay còn gọi là “vitamin mặt trời” rất quan trọng đối với sức khỏe. Nó giữ vai trò chủ yếu trong việc bảo đảm hoạt động của cơ bắp, tim, phổi và não. Do đó, khi bạn không có đủ vitamin D trong cơ thể sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe.