thiếu ngủ

Thiếu ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến rụng tóc như thế nào?

Hương Lê (Theo Stylecraze) |

Thiếu ngủ hoặc căng thẳng có thể làm suy yếu các nang tóc và dẫn đến rụng tóc. 

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch không?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Giấc ngủ và hệ thống sinh học có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi thiếu ngủ, bạn sẽ dễ bị ốm hoặc nhiễm bệnh hơn.

Thiếu ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đôi mắt như thế nào?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Thiếu ngủ tàn phá con người ở nhiều phương diện như sức khoẻ tinh thần, hay đặc biệt chính là đôi mắt của chúng ta. 

Thời điểm vàng nên bổ sung protein để có cơ bắp chắc khoẻ

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Bổ sung đủ protein giúp tăng cường cơ bắp, bên cạnh đó việc bổ sung protein vào thời điểm nào cũng rất quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp. 

2 ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe khi làm việc quá sức

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Khi làm việc quá sức, cơ thể sẽ gặp một số phản ứng và gây ra những tiêu cực đối với sức khỏe của con người.

Những nguyên tắc rèn não ngủ ngon hơn

HƯƠNG SƠN (THEO CNN) |

Hiện nay, cuộc sống hiện đại với những thiết bị điện tử khiến giấc ngủ và đồng hồ sinh học về thời gian ngủ, thức dậy bị đảo lộn, kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ nghiêm trọng.

8 điều tồi tệ sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn mất ngủ

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Thiếu ngủ, mất ngủ, hay ngủ không đủ giấc,... là những điều sẽ khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, mất năng lượng. Đồng thời, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, có thể khiến chúng ta tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh. Dưới đây là 10 điều sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta mất ngủ.

Cơ thể sẽ ra sao khi mất ngủ nhiều ngày liền?

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Một giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 giờ có thể giúp bạn khoẻ mạnh và cải thiện được tinh thần. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc con người sẽ như thế nào khi mất ngủ trong 24 giờ, 36 giờ, 48 giờ,…

6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não

BẠCH CÚC (THEO CAPITAL FM KENYA) |

Bộ não là một cơ quan thần kỳ với năng lực vượt xa khỏi sự tưởng tượng của chúng ta, tuy bộ não khá mạnh mẽ nhưng rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây ảnh hưởng đến não của bạn.

8 thói quen làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Thanh Vân (Theo ALZ.org) |

Chứng sa sút trí tuệ mô tả một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và khả năng xã hội đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người mắc phải. Hiệp hội Alzheimer Hoa Kỳ đã liệt kê những thói quen hàng ngày đang làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở nhiều người.

Những lý do khiến bạn luôn mệt mỏi

Quang Minh |

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của một số tình trạng và bệnh nghiêm trọng, nhưng hầu hết các trường hợp, nó là do các yếu tố lối sống đơn giản gây ra.

Lý giải nguyên nhân tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Không chỉ căng thẳng, lo âu, stress, áp lực tâm lý khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, mà còn nhiều nguyên nhân khác. Dưới đây, là những lý giải vì sao bạn luôn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

4 tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cơ thể già đi nhanh chóng

Nguyễn Anh (Theo THEHEALTHSITE) |

Có những điều chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta già đi và còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những tác nhân gây nên việc lão hóa ở bài viết dưới đây.

Bất ngờ những thói quen hằng ngày khiến bạn nhanh già đi

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) |

Những thói quen hằng ngày của bản thân thường làm lại chính là tác nhân khiến bạn già nhanh chóng. Dưới đây là một vài thói quen mà bạn cần tránh.

Thời gian ngủ khác nhau của mỗi người

Minh Ánh (Theo WebDM) |

Thời gian ngủ không phải ai cũng giống nhau, nó phụ thuộc vào độ tuổi, càng trẻ càng phải ngủ nhiều. Việc để bản thân thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và chất lượng cuộc sống.