Thiền định

ANH VŨ | 25/02/2024 - 09:18

Giữa thời đại bùng nổ khoa học công nghệ, việc giữ cho tâm trí mình vững vàng và mạnh khỏe để không bị ảnh hưởng bởi những thông tin tiêu cực đang xuất hiện ngày một nhiều là điều mà ai cũng mong muốn.

Việt Văn | 27/12/2023 - 07:43

Ba giờ sáng, chụp ảnh buổi thiền định của các nhà sư tại một thiền viện phía Bắc. Cận cảnh vào gương mặt các thầy, khoảng cách máy ảnh gần đến độ, nghe được hơi thở và cảm giác đi vào không gian riêng tư của nhân vật. Tiếng bấm máy rất khẽ nhưng có thầy vẫn động đậy chân mày, có thầy mở hé mắt ra rồi nhắm lại và có thầy mắt vẫn nhìn xuống như không có điểm chạm. Và có những thầy mặt tĩnh lặng không chút xao động, ngạc nhiên nhất là một chú bé chỉ chừng 12-13 tuổi mà đã ngồi trong thế “kiết già” mặt bình thản như tượng...

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) | 09/01/2022 - 06:00

Theo Stylecraze, để thực hiện phương pháp thiền kim tự tháp bạn cần chuẩn bị một mô hình tương tự kim tự tháp và tập trung hoàn toàn vào hơi thở. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của phương pháp thiền này.

Ngọc Tâm (Theo Boldsky) | 04/05/2021 - 21:00

Thiền định là một bài tập luyện tập trung vào đối tượng cụ thể để đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và cảm xúc bình tĩnh. Ngồi thiền mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm hồn như giảm stress, kiểm soát lo âu, cải thiện giấc ngủ, cải thiện trí nhớ… Đối với những người mới bắt đầu thì việc thực hành thiền định gặp nhiều khó khăn. 9 cách sau đây sẽ giúp bạn có được buổi tập thiền định dễ dàng và hiệu quả hơn.

Nhật Huy | 28/10/2020 - 21:07

Trong cuộc sống, công việc hàng ngày, có nhiều nguyên nhân khiến con người ta bị stress, tức giận. Việc cáu gắt tức giận, mất bình tĩnh thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh tim, gan, đột quỵ... thậm chí ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh bạn. Dưới đây là những cách kiềm chế cảm xúc nóng giận để đảm bảo sức khỏe bản thân.