Thể dục tại nhà
Thể dục online qua các thử thách thu hút hơn 70 ngàn người tham gia
TRÂN TRÂN - ANH VĂN |
Nhìn thấy nhu cầu tập luyện của người dân tăng cao khi các cơ sở tập thể hình phải đóng cửa vì dịch COVID-19, chị Nguyễn Ngọc Anh Thư một hướng dẫn viên bộ môn thể dục khỏe dáng đã mở lớp học online và tạo ra nhiều thử thách trong lớp học, nay đã thu hút hơn 70 nghìn người tham gia.
Ngồi một chỗ vẫn giảm mỡ bụng nhờ 7 bài tập với ghế
THEO BRIGHTSIDE |
Để có được thân hình cân đối chúng ta thường chọn cách đi đến phòng gym và tập luyện các bài tập với huấn luyện viên. Tuy nhiên, có một cách đơn giản hơn rất nhiều đó luyện tập với một chiếc ghế. 7 động tác đơn giản với ghế dưới đây bạn có thể tự tập tại nhà hoặc tập tại văn phòng vào giờ nghỉ trưa sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.
Khỏi lo béo bụng với 10 bài tập thể dục giảm cân ngay tại nhà
THEO BRIGHTSIDE |
Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng vận động luôn là cách giảm cân tốt nhất. Ngoài việc các bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ, sở hữu một vóc dáng yêu kiều khiến nhiều người ngưỡng mộ mà tập thể dục còn giúp bạn có một sức khỏe dồi dào, một tinh thần trẻ trung, năng động...