Tập thể dục vào ban đêm
3 lưu ý quan trọng khi tập thể dục buổi tối
HẠ MÂY (Theo sleepfoundation) |
Việc tập thể dục vào buổi tối sẽ đem lại một số lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên, tập luyện vào thời gian này cũng cần lưu ý một số điều để tránh phản ứng ngược.