tập thể dục tại nhà vào mùa dịch
2 động tác thể dục với đồ dùng nhà bếp giúp săn cơ toàn thân
Minh Thảo (Theo Cnet, Eatthis) |
Những vật dụng có sẵn trong nhà như chai nước, thực phẩm đóng hộp… sẽ là dụng cụ tập thể dục tại nhà tuyệt vời nếu như bạn biết cách tận dụng chúng.
4 bài tập thể dục đơn giản tại nhà trong mùa dịch
Minh Thảo (Theo Boldsky) |
Khi các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng, điều này khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga … gặp phải nhiều khó khăn. Giải pháp hiệu quả nhất lúc này là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà.