Tập thể dục buổi sáng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/03/2024 - 10:41

Đối với người lớn tuổi, nếu không thể tập thể dục thì cũng có thể đi bộ để tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 thời điểm đi bộ trong ngày tốt cho người cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/02/2024 - 13:00

Nhồi máu não là một dạng của đột quỵ thường xảy ra phổ biến ở người cao tuổi. Trong đó, thói quen ăn uống, luyện tập của người cao tuổi vào buổi sáng có ảnh hưởng đến việc ngăn ngừa nhồi máu não.

Thanh Thanh | 27/09/2023 - 14:00

Trang Eat this not that chỉ ra tập thể dục vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 23/12/2021 - 14:00

Không phải ai trong chúng ta cũng có thời gian để tập thể dục vào các khung giờ trong ngày nên thường lựa chọn tập vào ban đêm. Việc tập thể dục buổi tối cũng đem lại hiệu quả như buổi sáng.

BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) | 05/10/2021 - 07:30

Khi ngủ dậy đôi khi bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi. Vậy làm thế nào để cảm thấy tỉnh táo một cách tự nhiên, khỏe khoắn hơn và bắt đầu một ngày mới lành mạnh?

Thanh Vân (Theo Healthline) | 28/06/2021 - 06:34

Nếu bạn đang băn khoăn về việc bắt đầu một thói quen tập thể dục buổi sáng, hãy xem xét những lợi ích sau đây.

Thanh Vân (Theo Healthline) | 25/06/2021 - 19:00

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều người có lịch trình dày đặc vào mỗi ngày, hầu như không có thời gian để đến các phòng tập. Tuy nhiên, có những thời điểm tập thể dục có thể tối đa hoá mục tiêu thể chất của chúng ta, theo Healthline.

Minh Trí | 02/03/2021 - 15:29

Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.