Tập tạ

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 17/07/2024 - 20:10

Bắt đầu các buổi tập tạ bằng cách khởi động đúng cách, kết hợp các bài tập bụng... là những mẹo tập tạ thúc đẩy giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thanh Thanh | 27/06/2024 - 11:19

Theo trang Eat this not that, khi nói đến việc rèn luyện sức mạnh để giảm cân, chất lượng sẽ được ưu tiên hơn số lượng. Đặt mục tiêu tập luyện sức mạnh 30-60 phút/buổi, 3-4 lần mỗi tuần.

Trần Hương | 20/06/2024 - 06:44

Hầu hết các kế hoạch giảm cân thường kết hợp giữa một môn thể thao để đốt cháy năng lượng song song với một chế độ ăn kiêng đặc biệt để hạn chế hấp thu. Để trả lời cho câu hỏi tập tạ có giảm được cân không, bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Hương Giang (Theo Harvard Health Publishing) | 02/06/2024 - 06:00

Tích tụ mỡ vùng cánh tay có thể khiến chị em phụ nữ tự ti khi diện đồ hè. Bài tập dưới đây có thể giúp giảm mỡ hiệu quả.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 19/05/2024 - 19:08

Giảm cân nhanh bằng thuốc đôi khi gây phản tác dụng với những gì bạn đang nỗ lực. Hãy thử các bài tập HIIT (phương pháp tập ở cường độ cao ngắt quãng) dưới đây để giảm cân bền vững.

hồng diệp (theo eat this not that) | 16/05/2024 - 15:31

Khi bắt đầu hành trình tập tạ để giảm cân của bạn, việc tập trung vào các bài tập tổng hợp đồng thời nhắm vào nhiều nhóm cơ và cung cấp các bài tập hiệu quả là điều quan trọng.

Thanh Thanh | 13/03/2024 - 20:30

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập để duy trì nỗ lực giảm cân hiệu quả.

Tuấn Đạt (Theo HealthFIT) | 05/03/2024 - 20:35

5 bài tập tạ đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà nhằm giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức khỏe cho người luyện tập.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 05/03/2024 - 12:00

Trong quá trình giảm cân, chúng ta cần hạn chế ăn quá nhiều đường và thường xuyên vận động. Tuy nhiên, một số người sau khi giảm cân nhưng lượng mỡ trong cơ thể vẫn không giảm mà còn mất cơ, việc này có thể do một số thói quen dưới đây.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 30/01/2024 - 14:57

Người có axit uric cao nên chú ý các phương pháp tập luyện. Trong đó, tập tạ có tác động đến lượng axit uric trong máu.

Thanh Thanh | 22/01/2024 - 08:00

Trang Eat this not that đưa ra lưu ý khi tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.

Thanh Thanh | 16/01/2024 - 11:11

Kết hợp bài tập nâng tạ vào thói quen tập luyện có thể thúc đẩy đáng kể quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và có vóc dáng săn chắc.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 05/01/2024 - 11:37

Chống đẩy được biết đến là bài tập tốt cho người có đường huyết cao. Tuy nhiên, ngoài bài tập này còn một số bài tập dưới đây cũng giúp tăng sức đề kháng, giảm mỡ bụng, kiểm soát đường huyết và sức khỏe tốt hơn.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 04/01/2024 - 08:30

Việc rèn luyện sức mạnh thông qua bài tập nâng tạ có thể giúp cơ thể xử lý glucose và sử dụng insulin. Dưới đây là 4 lí do nâng tạ giúp cải thiện lượng đường trong máu.

THANH THANH | 27/11/2023 - 13:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập buổi sáng giúp tăng tốc độ giảm cân và có thân hình săn chắc.