Tập luyện
Nguyên nhân gây đau nhức cơ sau khi tập luyện cường độ cao
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Đau nhức cơ là tình trạng thường gặp sau khi tập luyện cường độ cao. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người mới tập luyện hoặc thỉnh thoảng mới tập luyện. Mặc dù không có hại, nhưng nó có thể cản trở thói quen tập luyện sau này.
Lưu ý tập luyện quan trọng tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở tuổi 80 trở lên
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 lưu ý tập luyện quan trọng để tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở tuổi 80 trở lên.
Lịch tập luyện trong 5 ngày tốt nhất để đốt calo, giảm cân và giảm mỡ
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra lịch tập luyện trong 5 ngày tốt nhất để đốt calo, giảm cân và giảm mỡ hiệu quả.
Ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập trên sàn giúp tăng sức bền cơ bắp
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập trên sàn giúp tăng sức bền cơ bắp khi về già, bên cạnh hình thức chống đẩy.
4 bài tập HIIT nên tập mỗi sáng để tăng trao đổi chất
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập HIIT nên tập luyện mỗi sáng để tăng sự trao đổi chất của cơ thể và duy trì năng lượng suốt cả ngày.
5 mẹo tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 5 mẹo tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.
4 kỹ thuật chống đẩy để tăng gấp đôi hiệu quả tập luyện
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Để nhân đôi hiệu quả của động tác chống đẩy, chúng ta cần nắm vững một số kỹ thuật. Dưới đây là một số cách giúp bạn thực hiện động tác chống đẩy tốt hơn.
Đi bộ leo dốc giúp đốt cháy nhiều calo và có thân hình thon gọn
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that chỉ ra các lợi ích khi đi bộ leo dốc, như giúp đốt cháy nhiều calo và có thân hình thon gọn.
Cách cắt giảm lượng calo và giảm cân trong 1 tuần
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra cách cắt giảm lượng calo và giảm cân trong 1 tuần.
3 bài tập buổi sáng giúp tăng tốc độ giảm cân và có thân hình săn chắc
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập buổi sáng giúp tăng tốc độ giảm cân và có thân hình săn chắc.
Kế hoạch giảm mỡ bụng trong 7 ngày cho người mới bắt đầu tập luyện
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra kế hoạch giảm mỡ bụng trong 7 ngày cho người mới bắt đầu tập luyện.
3 lí do chống đẩy giúp giảm cân nhanh chóng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Khi thực hiện động tác chống đẩy, mọi bộ phận trên cơ thể đều phải phối hợp tốt từ đó giúp chúng ta giảm cân.
4 bài tập yoga với ghế hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập yoga với ghế hỗ trợ đốt mỡ bụng.
4 thói quen tập luyện đơn giản để sống lâu hơn
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) |
Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen tập luyện đơn giản để sống lâu hơn.
Đồ ăn nhẹ có ảnh hưởng đến thói quen tập luyện của bạn không?
Thảo Nguyên |
Nhiều người cho rằng, việc thưởng thức các món ăn có đường sẽ làm hỏng thành quả tập luyện hàng ngày nhưng thực tế có phải như vậy không? Dưới đây là các sự thật về đồ ăn nhẹ có đường mà chúng ta cần phải lưu ý.