Tập cơ đùi

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 25/03/2020 - 07:30

Việc sở hữu vòng 2 săn chắc và thon gọn là mong muốn của tất cả mọi người. Nếu quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tập luyện bài tập dưới đây ngay tại nhà.

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 23/03/2020 - 18:00

Với bài tập nâng đùi đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ đùi, sở hữu một thân hình cân đối với đôi chân thon dài, săn chắc mà không cần đến phòng tập.

HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH | 16/03/2020 - 13:30

Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.

CƯỜNG ANH - THANH NGA | 12/03/2020 - 06:00

Với bài tập Side lunge dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ đùi săn chắc, gọn gàng mà không cần đến phòng tập.