tập cơ bụng

THEO BRIGHTSIDE | 27/05/2020 - 19:00

Ngày nay, những người trẻ có cuộc sống rất bận rộn và đôi khi chúng ta hầu như không thể bố trí đủ thời gian để đến phòng tập thể dục. Những động tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn biến đổi cơ thể chỉ sau 15 phút. Hãy giành một chút thời gian để làm bạn đẹp hơn mỗi ngày.

Minh Thảo (Theo Boldsky) | 04/04/2020 - 10:30

Khi các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng, điều này khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga … gặp phải nhiều khó khăn. Giải pháp hiệu quả nhất lúc này là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 10/03/2020 - 09:25

Đối với những dân văn phòng hay phải ngồi nhiều khiến phần bụng sẽ tích tụ rất nhiều mỡ và chảy xệ. Với bài tập gym này, chỉ cần 6 phút mỗi ngày sẽ giúp cho các bạn lấy lại được vòng eo thon gọn.