táo bón

4 cách giúp mẹ bầu giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Táo bón là một vấn đề phổ biến nhiều phụ nữ mang thai gặp phải do sự thay đổi hormone và áp lực của tử cung lớn hơn. Dưới đây là bốn cách giúp mẹ bầu giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.

Chế độ ăn giàu protein có thể gây táo bón

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất enzyme, hormone và kháng thể. Đây là những chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu protein hạn chế carbohydrate nên dẫn đến ít chất xơ và gây ra tình trạng táo bón.

2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Vi khuẩn đường ruột có liên quan chặt chẽ đến quá trình trao đổi chất và có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột như giúp nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là 2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân.

6 loại nước ép giúp giảm táo bón hiệu quả

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |

Nước ép có thể giúp giảm táo bón bằng cách cung cấp nước và các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và nhu động ruột khỏe mạnh. Dưới đây là 6 loại nước ép có thể giúp bạn giảm táo bón.

Thời điểm nguy hiểm của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh

Kiều Vũ (T/H) |

Khi chưa kiểm soát tốt lượng đường huyết thì bệnh nhân tiểu đường dễ gặp nguy hiểm vào 3 thời điểm.

8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, ăn 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng để duy trì hoạt động thể chất trong 90 phút. Chuối cung cấp năng lượng, giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh. Việc ăn chuối vào từng thời điểm sẽ đem lại hiệu quả sức khoẻ khác nhau. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn.

Những thực phẩm khi ăn nhiều sẽ rút cạn canxi trong cơ thể bạn

Bác sĩ Lê Hữu Nghị - Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Xây dựng |

Canxi là 1 chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, bên cạnh nhiều loại thực phẩm giúp nạp canxi, mọi người cũng nên chú ý đến những loại đang làm cạn kiệt chúng nếu dung nạp quá thường xuyên.

6 loại rau ngăn ngừa táo bón

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Táo bón có thể được ngăn ngừa và cải thiện thông qua việc bổ sung chế độ ăn uống với nhiều loại rau cung cấp chất xơ và các dưỡng chất khác giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Dưới đây là 6 loại rau phổ biến có thể giúp ngăn ngừa táo bón.

Cách ăn uống đúng cho người bị táo bón

HẠ MÂY |

Táo bón là tình trạng giảm số lần đại tiện (dưới 3 lần/tuần), thời gian đại tiện kéo dài kèm theo cảm giác đại tiện không hết, cảm giác sa hậu môn và tắc nghẽn trực tràng, chướng bụng. Dưới đây là những tư vấn chuyên môn của Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Dương Thị Ngọc Lan - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3.

3 loại thực phẩm cải thiện tình trạng táo bón

Kiều Vũ (T/H) |

Táo bón là hiện tượng thường chỉ diễn ra và kết thúc trong vài ngày nhưng cũng gây bất tiện trong sinh hoạt. Khi gặp phải tình trạng này, nên bổ sung một số loại thực phẩm để hỗ trợ cải thiện.

Bổ sung 9 loại thực phẩm này mỗi ngày sẽ không lo táo bón

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón là căng thẳng, chế độ ăn ít chất xơ và lối sống ít vận động.

Mách bạn 4 thức uống cực tốt cho hệ tiêu hóa

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, bởi nó có chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Tờ Eat This Not That đã chỉ ra 4 thức uống cực tốt giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

Làm những điều này để tránh táo bón

Kiều Vũ (T/H) |

Táo bón là một rối loạn chức năng đường tiêu hóa phổ biến. Nó có thể gây ra nhiều hậu quả từ nhẹ tới nặng như khó chịu, đau đớn, bệnh trĩ, chảy máu trực tràng, rách da xung quanh hậu môn, thậm chí có thể gây ra sa trực tràng.

9 biểu hiện báo hiệu sức khỏe đang tụt dốc không phanh

Hạo Thiên |

Theo một cuộc khảo sát do Kaiser Family thực hiện, hầu hết phụ nữ bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ hoặc thậm chí làm ngơ với sự thay đổi bất thường của cơ thể vì lịch trình làm việc bận rộn.

8 thay đổi của cơ thể khi không uống đủ nước

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 8 thay đổi của cơ thể khi không uống đủ nước.