Tăng khả năng giữ thăng bằng
6 lợi ích bất ngờ của bài tập ngồi xổm dựa lưng vào tường
PHỐ HOÀI (THEO FITBOOT.COM) |
Ngồi xổm dựa lưng vào tường là bài tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Bài tập này được thiết kế cho tất cả mọi người và sẽ không tạo áp lực quá mức cho lưng hoặc đầu gối. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ khi thực hiện bài tập này đều đặn.