Tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch tốt nhất

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Một số loại thực phẩm sau đây có thể giúp ích cho hoạt động miễn dịch và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.

5 lý do bạn nên uống đủ nước vào mùa đông

THIỀU PHƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể và các cơ quan trong cơ thể đều cần nước để hoạt động. Vào mùa đông, mọi người thường có xu hướng uống ít nước đi. Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu nước và gây ra một số biến chứng nghiêm trọng. Sau đây là 5 lý do nên bổ sung nước đầy đủ vào mùa đông để giúp bạn luôn trẻ khoẻ và sống lâu hơn. 

Đừng lãng phí chất dinh dưỡng quan trọng từ vỏ của 5 loại hoa quả này

ngọc anh (theo the healthy) |

Nếu ngay lập tức vứt vỏ của 5 loại quả này vào thùng rác, bạn có thể đang bỏ lỡ một số chất dinh dưỡng quan trọng.

6 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của nấm tuyết

PHỐ HOÀI (THEO HEALTHBENEFITSTIMES) |

Nấm tuyết là thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong các món ăn Việt Nam. Loại nấm này chứa một lượng lớn chất sắt, vitamin C, canxi, phốt pho... và đã trở thành một thực phẩm dưỡng sinh, có tác dụng bồi bổ sức khỏe cơ thể và hỗ trợ làm đẹp.

5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trúc Ly (Theo Today) |

Tỏi hay cá hồi là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại cảm lạnh và cúm mùa.

12 loại thực phẩm giúp bạn bổ sung kẽm cho cơ thể

ÁNH NHIÊN |

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, bạn nên ăn thực phẩm giàu kẽm để tăng cường sức khoẻ.

Những công dụng không ngờ từ quả mít

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Quả mít không còn quá xa lạ với chúng ta, nó không chỉ hấp dẫn với nhiều người bởi hương thơm, vị ngọt mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông

AN NHIÊN (Theo Health) |

Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa đông.

Những cách cần làm ngay để tăng cường sức đề kháng giúp bảo vệ bản thân

Minh An |

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt bổ sung đầy đủ vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng là điều vô cùng cần thiết trong phòng chống các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.