Tăng cân

Ăn khuya liệu có dẫn đến tăng cân?

Thảo Nguyên (Theo Boldsky) |

Quan niệm về việc ăn khuya sẽ gây tăng cân đã có từ rất lâu. Cũng bởi vậy, trong quá trình giảm cân, nhiều người đã áp dụng quy tắc không ăn đêm tuy nhiên vẫn không nhận thấy rõ hiệu quả. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, không có sự khác biệt đáng kể nào về cân nặng giữa người nạp nhiều calo vào ban đêm so với những người khác.

5 thói quen xấu gây tăng cân trở lại sau khi ngừng chế độ giảm cân

BẢO THOA ( THEO ABOLUOWANG) |

Hầu hết, các chị em phụ nữ giảm cân bằng cách ăn ít, vận động nhiều nhưng lại chưa thay đổi được những thói quen xấu gây tăng cân trở lại sau khi ngừng giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 thói quen xấu họ dễ mắc phải.

4 tác hại nguy hiểm khi ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 tác hại nguy hiểm khi ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày.

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt điều

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |

Hạt điều là thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, khi dung nạp quá nhiều thực phẩm này thì lại gây phản tác dụng, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Lý do để không nên ăn đồ nếp đối với người bị tăng cân, mới phẫu thuật

Kiều Vũ (T/H) |

Ăn xôi buổi sáng là thói quen của không ít người vì vừa thuận tiện, vừa đủ no. Tuy nhiên, có những người không nên nhiều đồ nếp, trong đó có người bị tăng cân.

7 lời khuyên để tránh tăng cân vào những ngày cuối tuần

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Đối với nhiều người, cuối tuần đồng nghĩa với việc thư giãn cho bản thân và thoát khỏi thói quen thường ngày. Tuy nhiên, suy nghĩ này thường có thể dẫn đến việc tăng cân. Nếu bạn đang muốn duy trì cân nặng hoặc thậm chí giảm vài cân, đây là một số phương pháp tránh tăng cân vào cuối tuần.

Tăng cân nhanh chóng nếu bạn còn uống sinh tố theo cách này

Minh Nhật (Theo Eatthis) |

Sinh tố là loại đồ uống đặc biệt được làm từ trái cây, rau củ, quả xay nhuyễn kết hợp với đá, nước hoặc các chất làm ngọt. Với hương vị thơm ngon và lợi ích cho sức khỏe, sinh tố đã trở thành món phổ biến với nhiều người Việt. Tuy nhiên, nếu không uống sinh tố đúng cách, bạn có thể tăng cân nhanh chóng.

Lý do cơ thể tích nước khiến bạn tăng cân

BS Tạ Tùng Duy - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam |

Nước là một trong những thành phần cơ bản của sự sống. Tuy nhiên, nếu cơ thể tích tụ quá nhiều nước sẽ khiến chúng ta tăng cân và gây ra các tình trạng khác phù nề, đau cơ, sưng khớp... Vì vậy, việc duy trì một lượng nước đủ trong cơ thể là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự sống của con người.

3 nguyên nhân làm nhiều người bị tăng cân ở tuổi trung niên

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Tăng cân ở tuổi trung niên là điều bình thường nhưng không phải là điều tốt, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh. Dưới đây là 3 nguyên nhân khiến nhiều người bị tăng cân ở tuổi trung niên.

5 loại hạt không có hiệu quả giảm cân, nhiều người hay nhầm lẫn

MINH PHONG |

Mặc dù nhiều loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, cung cấp calo lành mạnh nhưng chúng lại khiến cơ thể bạn tăng cân vì chứa lượng lớn carbs, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Người bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu?

Hương Lê (Theo Medical News Today) |

Dưa hấu là loại quả quen thuộc trong mùa hè, mát, ngọt, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn dưa hấu?

4 loại hoa quả quen thuộc của mùa hè có thể gây tăng cân

AN NGUYÊN |

Một số loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng cũng sở hữu hàm lượng calo cao, có thể khiến người dùng bị tăng cân.

Những món ăn buổi sáng quen thuộc có thể khiến bạn tăng cân nhanh

Hương Lê (Theo Eat This Not That) |

Buổi sáng là thời điểm tốt để áp dụng các mục tiêu giảm cân, đặc biệt là việc lựa chọn ăn gì. Có nhiều thực phẩm ăn sáng chứa nhiều calo, khiến dễ tăng cân mà bạn nên biết.

Bụng to bất thường tưởng tăng cân, đi khám bất ngờ phát hiện thai trứng

Hương Giang |

Thấy bụng to bất thường tưởng do tăng cân, không ngờ khi đến viện khám vì bị rong kinh, bệnh nhân mới ngỡ ngàng khi bác sĩ thông báo phải cắt tử cung.

Bổ sung nước đúng cách giữa thời tiết nắng nóng

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

Mùa hè nắng nóng, việc bổ sung nước đầy đủ nước mỗi ngày khá quan trọng trong hoạt động thường ngày, tuy nhiên nếu uống sai cách, sẽ ảnh hưởng tới cơ thể.