tác dụng quả óc chó
Lợi ích của quả óc chó đối với tim mạch và tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Một nghiên cứu của Anh cho thấy, ăn quả óc chó trước bữa tối có thể giúp giảm tổn thương động mạch do thức ăn nhiều dầu mỡ gây ra. Quả óc chó còn tốt cho tim mạch và tuổi thọ của chúng ta.
4 lợi ích của việc ăn 2 quả óc chó trước khi đi ngủ
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dầu rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Dưới đây là lợi ích của việc ăn quả óc chó mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Dầu óc chó có tác dụng gì?
Kiều Linh (Theo Heathline) |
Dầu óc chó là dầu được chiết xuất từ quả óc chó, chứa nhiều chất béo omega 3, protein, chất chống oxy hóa, sterol thực vật, magiê, đồng, Vitamin A, D. Vì vậy dầu óc chó được sử dụng nhiều trong ăn uống, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Quả óc chó có thực sự tốt, có nên ăn thường xuyên?
Trần Linh - Theo Healthline |
Quả óc chó là một trong những loại hạt phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, óc chó là loại hạt tốt cho người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.