Tác dụng của sữa chua
4 công thức sữa chua để thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân
Thanh Ngọc ( Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV chỉ ra 4 công thức sữa chua để thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân.
4 thói quen ăn sữa chua giúp khởi động quá trình giảm cân
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, chữa táo bón, thậm chí là chứng không dung nạp lactose. Đồng thời, sữa chua là món ăn nhẹ thích hợp nếu bạn muốn giảm cân.
Cách để sữa chua phát huy hiệu quả tốt nhất
HƯƠNG SƠN (THEO VIỆN DINH DƯỠNG QUỐC GIA) |
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày. Sữa chua sẽ phát huy tối đa hiệu quả cho sức khỏe, sắc đẹp khi được ăn đúng cách và đúng thời điểm.
3 cách ăn sữa chua vô tình hại đường ruột
HẠ MÂY (Theo ntdtv.com) |
Sữa chua là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm sạch ruột và cải thiện môi trường đường ruột rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa chua sai cách lại vô tình gây hại cho đường ruột khiến nhiều người không ngờ tới.
Những thực phẩm không nên ăn cùng sữa chua
Thiên Minh |
Sữa chua có những giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc và khá phổ biến trong từng bữa ăn. Tuy vậy, bạn cần chú ý khi ăn sữa chua cùng hoặc ngay sau khi ăn một số loại thực phẩm sẽ gây bất lợi.
Những tác hại không ngờ của sữa chua nếu sử dụng không đúng cách
P.Công (T/h) |
Giống như bất kì thực phẩm nào khác, sữa chua rất có lợi, nhưng cũng có hại cho sức khỏe. Vậy những tác hại của sữa chua nếu không biết sử dụng hợp lý là gì?