Sức khoẻ trung niên

Tham khảo những thực phẩm giàu protein giúp ích trong quá trình giảm cân sau tuổi 40. Ảnh: Eatthis

4 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 40

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin D và canxi trong quá trình giảm cân sau tuổi 40 có tác dụng xây dựng khối lượng cơ bắp, giữ năng lượng ổn định.

Áp dụng những thói quen sau để có cơ thể khoẻ mạnh và săn chắc sau tuổi 50. Ảnh: Eatthis

Thói quen ăn uống tốt nhất để có cơ thể săn chắc sau tuổi 50

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Giữ dáng khi bạn già đi ngày càng khó hơn đặc biệt sau tuổi 50. Để có thân hình săn chắc thì thói quen ăn uống đóng một phần quan trọng.