Sức khỏe tinh thần

Tập sống chung với bệnh trầm cảm

PHONG LINH |

Trầm cảm gây suy nhược sức khỏe tinh thần trầm trọng. Cho đến nay, nhiều người bị bệnh trầm cảm vẫn không thể thoát khỏi "cái bóng" của chính mình. Tuy nhiên, thay vì đối phó với trầm cảm, bạn nên đối mặt với chúng, tập sống chung và làm quen và "đừng nghĩ nó là bệnh".

Trên 3 triệu trẻ em cần được chăm sóc sức khỏe tinh thần

Trần Thế Vinh |

Theo khảo sát mới được công bố vào đầu tháng 4 năm nay của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc UNICEF, cả nước có trên 3 triệu trẻ em cần được chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, những ngày vừa qua, chúng ta đã chứng kiến rất nhiều tin tức đáng buồn liên quan đến vấn đề này.

Những con số biết nói

LÊ PHI LONG |

Trên 3 triệu trẻ cần chăm sóc sức khỏe tinh thần - đây là con số được chuyên gia của UNICEF chia sẻ. Theo đó, nhóm đối tượng từ 10-19 tuổi đang có nhiều vấn đề về sức khoẻ tinh thần rất đáng quan tâm.

Xây dựng sức khỏe tinh thần cho con

PHONG LINH (THEO FAMILYDOCTOR) |

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Nếu bỏ qua sức khỏe tinh thần của con bạn, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng sau này…

Các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của trẻ

Mộc Nhi (theo HealthSite) |

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần của trẻ em. Hãy đảm bảo rằng con bạn không bỏ bữa và chúng đang ăn đủ lượng trái cây, rau củ được khuyến nghị.

5 thực phẩm phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần

Việt Anh (Theo Brightside) |

Sức khỏe rất quan trọng với mỗi người. Thói quen sử dụng thực phẩm sẽ tác động tích cực không chỉ đến cơ thể mà cả sức khỏe tinh thần, theo Brightside.

Cách hay giúp cải thiện trí nhớ cho người hay quên

Phương Linh (Theo ETNT Health) |

Bạn thường hay quên và không nhớ những điều quan trọng. Khi bạn già đi, việc duy trì đầu óc nhạy bén và trí nhớ tốt còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Làm cách nào để cải thiện trí nhớ của bạn? Hãy làm theo các cách sau đây.

Cách đơn giản giúp bạn vượt qua cuộc sống căng thẳng, bế tắc

Phương Linh |

Đôi khi những áp lực trong công việc hay cuộc sống gia đình khiến bạn bị căng thẳng. Nếu kéo dài sẽ tác động không nhỏ tới sức khỏe tinh thần của bạn. Dưới đây là những cách hay giúp bạn đánh bay tình trạng căng thẳng. 

Mạng xã hội nguy hại hơn bạn tưởng, hãy ''cai nghiện'' ngay từ bây giờ

Phương Linh |

Mạng xã hội có tác dụng giải trí rất lớn nhưng cũng có thể gây hại cho chúng ta theo những cách mà chúng ta thậm chí không nhận ra. Dưới đây là những lý do bạn nên ''cai nghiện'' mạng xã hội. 

Bí quyết giúp bạn có được sức khỏe tinh thần tốt hơn

BẠCH CÚC (THEO HEATHLINE) |

Chế độ ăn uống, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mức độ hoạt động thể chất có thể là bí quyết giúp bạn quên đi cảm giác buồn chán và tinh thần tốt hơn.

Làm thế nào giúp con tuổi dậy thì vượt qua khủng hoảng tâm lý?

Phương Linh |

Cha mẹ là người đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tâm sinh lý của con tuổi dậy thì, theo nhận định của các chuyên gia tư vấn về thanh thiếu niên.

Lý do trẻ vị thành niên gặp khủng hoảng không tìm đến cha mẹ

Bảo Châu |

Có nhiều lý do dẫn đến việc trẻ em lứa tuổi vị thành niên gặp khủng hoảng tâm lý nhưng không tìm đến sự giúp đỡ của cha mẹ.

Người ăn nhiều nấm ít có nguy cơ trầm cảm

Bảo Châu |

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực tác động không nhỏ tới đời sống tinh thần của bạn, thậm chí dẫn tới trầm cảm. Chuyên gia khuyên bạn loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.

11 cách để ngăn chặn cơn hoảng sợ

Nguyễn Hạnh |

Các cơn hoảng sợ có thể ập đến với bạn một cách nhanh chóng và bất ngờ. Dưới đây là 11 cách bạn có thể áp dụng để ngăn chặn cơn hoảng sợ khi chúng bất ngờ ập đến hoặc khi bạn cảm thấy chúng sắp xảy ra.

4 hormone hạnh phúc có trong não bộ giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr. Axe, hormone hạnh phúc có thể cải thiện tâm trạng và giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Dưới đây là những hormone hạnh phúc có trong não bộ mà bạn nên biết.

Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi bạn cười nhiều hơn

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Đây là tất cả những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bắt đầu nhận được những lợi ích về sức khỏe - thậm chí nhiều hơn những gì bạn có thể nhận ra.

Thoát khỏi stress với 10 thủ thuật tâm lý đơn giản

MINH NGỌC (THEO Bright Side) |

Đôi khi bạn cảm thấy bị stress hoặc trầm cảm nhẹ và thấy cuộc sống không hề có ý nghĩa. Bạn mệt mỏi, lười biếng, không có hứng thú với bất cứ điều gì... Và thật không may, những điều này thường xuyên xảy ra. Nếu để lâu, có thể nó sẽ chuyển hóa thành căn bệnh trầm cảm. Do đó, hãy tham khảo 10 bí quyết dưới đây từ các chuyên gia hàng đầu về tâm lý mà  Bright Side đã tổng hợp. Những bí quyết này sẽ giúp bạn thoát khỏi điều đó một cách dễ dàng.