Sức khỏe tim mạch
Tập luyện quá sức có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tim mạch Ấn Độ (IHA), chế độ tập luyện quá sức và dinh dưỡng không đủ sẽ gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của dầu ớt
NGỌC THÙY (THEO HEALTH) |
Bà Elizabeth Barnes, RDN – nhà dinh dưỡng (và là chuyên gia rối loạn ăn uống, bệnh tiểu đường type 2 và sức khỏe tim mạch, Hoa Kỳ) cho biết, dầu ớt là một loại gia vị được làm từ dầu thực vật (như dầu đậu nành hoặc dầu cải, và bột ớt khô). Nó được sử dụng phổ biến trong ẩm thực châu Á để thêm gia vị và hấp dẫn thị giác cho một số công thức nấu ăn.
6 lợi ích từ việc hít đất dành cho phái mạnh
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Việc tập luyện hít đất mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phái mạnh.
Những lợi ích tốt của sâm bố chính
Tuấn Đạt (Theo Healthcare Asia Magazine) |
Sử dụng sâm bố chính thường xuyên và đúng cách sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe người sử dụng.
Những loại vitamin quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Minh Anh (Theo Healthshots) |
Sự thiếu hụt các vitamin thiết yếu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Dưới đây là những loại vitamin cần thiết cho sức khỏe tim mạch của bạn.
5 điều lưu ý nên tránh khi tập nhảy dây
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Nắm rõ những điều nên tránh khi tập nhảy dây nhằm đảm bảo hiệu quả cũng như hạn chế được các chấn thương không đáng có.
Lợi ích khi uống một ly sữa nhục đậu khấu vào buổi tối
THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |
Theo Health Shots, uống sữa nhục đậu khấu, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể giúp bạn ngủ ngon, thư giãn hơn. Ngoài ra còn mang lại những lợi ích như sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
Trà trắng giúp giảm cân nhờ khả năng "đốt cháy chất béo"
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Trà trắng thường được biết đến ít hơn so với những loại khác. Nhưng không vì thế mà nó ít công dụng; nó có thể giúp bạn giảm cân, làn da khỏe đẹp hay tốt cho sức khỏe tổng thể.
Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Đi bộ thường xuyên có thể hạn chế tác hại của lối sống ít vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì thân hình thon gọn. Những điều này giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.
Lợi ích của nước ép vải thiều đối với sức khỏe
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Nước ép vải thiều rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
4 lưu ý khi chống đẩy để tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chống đẩy có thể phản ánh rõ ràng tình trạng sức khỏe của một người. Trong đó, thường xuyên chống đẩy sẽ giúp cơ thể tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch rõ rệt.
Ăn chất béo lành mạnh giúp chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra lí do nên tăng cường bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống để chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân.
Nhảy dây là phương pháp đốt cháy calo hiệu quả
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nhảy dây là trò chơi của trẻ con nhưng đây là một bài tập luyện hiệu quả cao có thể giúp bạn đốt cháy calo và khỏe mạnh.
4 công dụng tuyệt vời của hạt mè đen
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Hạt mè đen (vừng đen), được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
4 lợi ích khi ăn kim chi hành lá thường xuyên
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Không chỉ làm tăng khẩu vị thơm ngon trong bữa ăn, kim chi hành lá còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách.