Sức khỏe tim mạch

Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Đi bộ thường xuyên có thể hạn chế tác hại của lối sống ít vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì thân hình thon gọn. Những điều này giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.

Lợi ích của nước ép vải thiều đối với sức khỏe

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Nước ép vải thiều rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

4 lưu ý khi chống đẩy để tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chống đẩy có thể phản ánh rõ ràng tình trạng sức khỏe của một người. Trong đó, thường xuyên chống đẩy sẽ giúp cơ thể tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch rõ rệt.

Ăn chất béo lành mạnh giúp chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra lí do nên tăng cường bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống để chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân.

Nhảy dây là phương pháp đốt cháy calo hiệu quả

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nhảy dây là trò chơi của trẻ con nhưng đây là một bài tập luyện hiệu quả cao có thể giúp bạn đốt cháy calo và khỏe mạnh.

4 công dụng tuyệt vời của hạt mè đen

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Hạt mè đen (vừng đen), được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

4 lợi ích khi ăn kim chi hành lá thường xuyên

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Không chỉ làm tăng khẩu vị thơm ngon trong bữa ăn, kim chi hành lá còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách.

Ăn quá nhiều protein có thể dẫn đến đau tim và các vấn đề về tiêu hóa

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng thiết yếu. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất đạm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

Kiểm soát lượng tiêu thụ vitamin B vào cơ thể để tốt cho sức khỏe tim mạch

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |

Vitamin B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu hụt hoặc quá dư thừa vitamin B cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tim.

5 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |

Dâu tây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại quả này.

Ăn nho có thể giúp ngủ ngon hơn

Nhật Phi (Theo Webmd) |

Nho là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả nhỏ này chứa hơn 1.600 hợp chất, và nhiều hợp chất trong số đó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của hạt bí đối với sức khỏe tổng thể

Hương Giang (Theo Health) |

Nhiều người thường phơi khô hạt bí và chế biến thành món ăn vặt. Nhưng không chỉ có vậy, hạt bí còn có nhiều công dụng lớn đối với sức khỏe tổng thể của con người.

Những lợi ích bất ngờ từ xoài đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Hương Giang (Theo Healthline) |

Ở một số nơi trên thế giới, xoài được xem là “vua của các loại trái cây”. Xoài không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Những lợi ích bất ngờ của chất xơ hòa tan đối với sức khỏe

THIỆN NHÂN |

Theo một số nghiên cứu tại Đại học Sơn Đông của Trung Quốc cho biết, chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc.

5 bí quyết tăng cường sức khỏe tim mạch ngoài tập thể dục và ăn kiêng

THANH THANH |

Trang Boldsky đưa ra 5 bí quyết tăng cường sức khỏe tim mạch ngoài tập thể dục và ăn kiêng.