Squat

Hương Giang (Theo WebMD) | 20/02/2024 - 09:00

Mỡ bụng mang đến nhiều phiền toái, khiến chúng ta cảm thấy tự ti mỗi khi diện quần áo. Squat chính là bài tập cứu cánh có khả năng đánh tan mỡ bụng, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Thanh Thanh | 22/01/2024 - 08:00

Trang Eat this not that đưa ra lưu ý khi tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 10/01/2024 - 18:00

Thực hiện 5 bài tập dưới đây để giảm cân, giúp cơ thể săn chắc và có được vóc dáng thon gọn. Từ cánh tay, bụng đến cơ mông và chân, đây là những bài tập tốt nhất nên đưa vào quá trình tập luyện thể thao của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 17:09

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Đây là bài tập đốt cháy calo hiệu quả bằng cách tăng cường hoạt động của nhiều nhóm cơ. Dưới đây là 4 thay đổi trên cơ thể từ việc squat 100 lần.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập sức mạnh giúp tăng tốc độ giảm mỡ bụng, bên cạnh hình thức chống đẩy.

Thanh Thanh | 23/11/2023 - 13:00

Trang Eat this not that đưa ra cách thực hiện bài tập HIIT hỗ trợ giảm mỡ bụng sau 30 ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/11/2023 - 10:00

Tập thể hình chỉ cần dựa vào sức lực của bản thân và không cần thêm thiết bị tập luyện, lại rất hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp và kiểm soát đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/10/2023 - 15:47

Sở hữu một đôi chân thon và đẹp là mơ ước của nhiều người nhưng đôi chân lại là bộ phận trên cơ thể nơi mỡ dễ tích tụ. Dưới đây là một số bài tập giảm cân giúp cơ chân được săn chắc và thon gọn.

Thanh Thanh | 06/10/2023 - 15:23

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh để xương chắc khỏe hơn.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 19/07/2023 - 06:00

Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập cơ tứ đầu cho đàn ông để xây dựng cơ bắp.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 18/07/2023 - 19:00

Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập nên thực hiện hàng đêm để làm tan mỡ trong khi ngủ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 15/07/2023 - 11:39

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập không dụng cụ mà đàn ông nên luyện tập hàng ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/07/2023 - 08:00

Cơ thể con người bao gồm xương, cơ, mô mềm và các thành phần khác. Khi cơ thể con người già đi, các thành phần này cũng sẽ lão hóa theo. Do đó, người sau 50 tuổi muốn kiểm tra sức khoẻ của bản thân có thể thực hiện 3 bài tập dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/07/2023 - 12:18

Squat là bài tập đứng lên, ngồi xuống, tuy đơn giản nhưng lại rèn luyện các cơ khác nhau của cơ thể, có thể rèn luyện tốt phần thân dưới của chúng ta. Đối với nam giới, khi tập squat sẽ có nhiều lợi ích hơn so với nữ giới. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập squat đối với nam giới.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 23/06/2023 - 16:00

Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và sống lâu.