sống lâu

3 lí do tăng cơ bắp giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (Theo eatingwell) |

Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài tuổi thọ của mình.

Các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, chúng ta cần bổ sung thêm một số loại dưỡng chất để kéo dài tuổi thọ.

Thói quen lành mạnh vào buổi chiều giúp kéo dài tuổi thọ

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) |

Tập thể dục, nạp năng lượng bằng một giấc ngủ ngắn, dành thời gian giao lưu là những thói quen lành mạnh vào buổi chiều giúp kéo dài tuổi thọ.

6 chất dinh dưỡng thực vật giúp tăng tuổi thọ và chống viêm

Thanh Thanh |

Trang Well and Good đưa ra 6 chất dinh dưỡng thực phẩm giúp tăng tuổi thọ và chống viêm.

5 thực phẩm giàu kali tốt cho tim

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thực phẩm giàu kali tốt cho tim, giúp sống lâu.

6 lợi ích của việc ăn cá đối với người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Cá rất giàu axit béo, rất tốt cho cơ thể con người. Người cao tuổi nên thường xuyên ăn cá - đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

4 thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp sống lâu hơn

Thanh Thanh (Theo Well and Good) |

Trang Well and Good đưa ra 4 thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp sống lâu hơn.

4 mẹo kiểm soát sức khỏe, thể lực và tinh thần để kéo dài tuổi thọ

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) |

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo kiểm soát sức khỏe, thể lực và tinh thần để kéo dài tuổi thọ.

4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ sau 45 tuổi chậm lão hoá và sống lâu

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi người phụ nữ bước qua 45 tuổi, các chức năng trong cơ thể đều dần lão hóa, các căn bệnh cũng sẽ xảy ra nhiều hơn. Do đó, phụ nữ ở độ tuổi này muốn làn da và sức khoẻ chậm lão hoá nên duy trì 4 thói quen ăn uống dưới đây.

Bày tỏ lòng biết ơn giúp kéo dài tuổi thọ

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) |

Trang Well and Good chỉ ra rằng, bày tỏ lòng biết ơn giúp kéo dài tuổi thọ.

5 "không" vào mùa hè tốt cho sức khỏe, giúp sống lâu

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Sau khi bước vào mùa hè, nhiều người sức đề kháng kém sẽ dễ mắc bệnh. Dưới đây là 5 điều không nên làm vào mùa hè giúp sống lâu.

6 lưu ý cho người sau 70 tuổi để duy trì sức khoẻ tốt, sống lâu

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Với sự cải thiện của kỹ thuật y tế và mức sống, tuổi thọ trung bình của con người hiện đại đã tăng lên rất nhiều. Những người sau 70 tuổi muốn sống lâu khỏe mạnh thì cần phải lưu ý một số điều dưới đây.

Cách ngủ để tăng tuổi thọ ít nhất 5 năm

Khánh Minh |

Tuân theo 5 thói quen ngủ tốt giúp tăng thêm gần 5 năm tuổi thọ cho nam giới và gần 2,5 năm cho nữ giới.

Bật mí bí quyết ăn uống giúp con người kéo dài tuổi thọ

Khánh Minh |

Nghiên cứu mới cho thấy lựa chọn thực phẩm từ bốn mô hình ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm 20% nguy cơ tử vong sớm và giúp tăng tuổi thọ.

7 món ăn sáng ngon và lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

Hương Lê (Theo Healthshots) |

Một bữa sáng ngon và lành mạnh là một khởi đầu tuyệt vời cho một ngày mới. Tham khảo 7 món ăn sáng giúp kéo dài tuổi thọ sau.