sống lâu

Bạn sẽ sống lâu hơn nếu duy trì 7 thói quen hàng ngày sau đây

Bảo Hân (theo Eatthis.com) |

Sống lâu không chỉ là do may mắn và di truyền mà còn là cách bạn chăm sóc bản thân mình. Sau đây là những thói quen hàng ngày giúp bạn kéo dài tuổi thọ, theo trang Eatthis.com. 

Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ của con người

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Tham khảo những loại thực phẩm mà những người sống ở các khu vực có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới thường dùng mỗi ngày.

Cách ăn trái cây giúp tăng cường sức khoẻ, sống lâu hơn

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Việc không ăn đủ và đúng khẩu phần trái cây mỗi ngày khiến chúng ta bỏ lỡ rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa... có lợi cho cơ thể. The Healthy chỉ ra những cách ăn trái cây giúp bạn tăng cường sức khỏe, sống lâu hơn.

Những loại vitamin, dưỡng chất cần bổ sung hằng ngày sau tuổi 50

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Các chuyên gia y tế chia sẻ những loại vitamin và dưỡng chất nên bổ sung hàng ngày để tối ưu hóa sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B6 giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Vitamin B6 là một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho cơ thể. Bổ sung vitamin B6 sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, bệnh ung thư, viêm khớp dạng thấp,… Sau đây là 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B6 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn của mình.

Giữ thói quen ăn 8 thực phẩm này sẽ giúp trẻ ra 10 tuổi

Việt Anh (theo brightside) |

Trẻ trung và sống lâu luôn là mong muốn của bất cứ ai. Để thực hiện điều này, thói quen ăn uống với những thực phẩm hợp lí là vô cùng quan trọng, theo Brightside.

Tiết lộ những môn thể thao không những khỏe còn giúp tăng cường tuổi thọ

Phương Linh |

Chơi thể thao nhằm tăng cường vận động để có được nền tảng thể lực tốt. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng chơi các môn thể thao sau không những giúp bạn khỏe hơn mà còn giúp bạn tăng được tuổi thọ.

4 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý 4 thói quen ăn uống đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ với những sản phẩm siêu tiết kiệm.

5 thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm, khiến hàng triệu người chết mỗi năm. The Healthy chỉ ra 5 thói quen thông minh giúp bạn phòng tránh ung thư phổi. 

4 loại thực phẩm đông lạnh có tác dụng không ngờ giúp bạn sống lâu hơn

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Hầu hết mọi người cho rằng chỉ có thực phẩm tươi sống mới bổ dưỡng. Theo Eat This Not That, có 4 loại thực phẩm đông lạnh rất tốt cho cơ thể và giúp bạn sống lâu hơn.

Chuyên gia mách nước các chất bổ sung tốt nhất để sống lâu hơn

Phương Linh |

Lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu. Bên cạnh đó, chuyên gia cho biết, một số chất bổ sung cũng giúp thúc đẩy quá trình chống lão hóa và tăng tuổi thọ.

Dấu hiệu cho thấy bạn sẽ sống thọ đến 100 tuổi

Phương Linh (Theo tạp chí Prevention) |

Nhờ vào các tiến bộ khoa học về y tế và giáo dục, tuổi thọ con người ngày càng tăng cao. Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng là người trường thọ, có thể sống tới 100 tuổi.

Những cách đơn giản giúp bạn trẻ lâu hơn so với tuổi

ÁI VÂN |

Duy trì tư thế đúng, thoa kem chống nắng, tập thể dục, ăn nhiều rau là một số cách cách giúp cải thiện sức khoẻ và thậm chí giúp bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi.

10 loại thực phẩm mà những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn hàng ngày

VY VY (THEO WOMEN'S HEALTH) |

Ngoài một chế độ tập luyện hợp lí, những người khoẻ mạnh trên thế giới cũng luôn ưu tiên chọn lựa các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm mà những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn hàng ngày.

Những "siêu thực phẩm" giúp bạn sống lâu hơn

VY VY |

Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Dưới đây là danh sách những "siêu thực phẩm" mà bạn có thể tham khảo đưa vào thực đơn hàng ngày để sống lâu hơn.

2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày: Chìa khóa để sống lâu hơn

Phạm Công (T/H) |

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard, chìa khóa để sống lâu hơn là tiêu thụ ít nhất 2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí khoa học Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).

Cụ bà 108 tuổi tiết lộ bí quyết sống lâu là nhờ rượu sâm banh

HẢI LINH (THEO NYPOST) |

Cụ bà Dorothy Flowers, người đã bước sang tuổi 108 vào hôm 22.10 vừa qua, tin rằng tuổi thọ kéo dài cả thế kỷ của mình là nhờ uống rượu Champagne (hay còn gọi là rượu sâm banh) mỗi ngày.

Bí quyết sống lâu của những ông bà thọ nhất thế giới

Hải Minh |

Trên thế giới có rất nhiều người sống thọ qua tuổi 100 nhờ cách ăn uống khoa học, sống lành mạnh. Dưới đây là những bí quyết sống lâu của ông bà sống thọ nhất thế giới.

Cụ bà Mỹ 107 tuổi: Không lấy chồng để sống lâu

H.N (T/H) |

Bà Louise Signore sinh năm 1912,  vừa đón tuổi 107 hôm 31.7 bằng bữa tiệc sinh nhật ở một trung tâm cộng đồng. Bà cho biết, bí quyết giúp bà sống lâu là vì chưa từng kết hôn.