Selen
4 giá trị dinh dưỡng ngạc nhiên của hàu
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Hàu là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là những giá trị dinh dưỡng đáng chú ý của hàu.
8 thực phẩm giàu selen
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, ăn nhiều thực phẩm giàu selen giúp tăng cường miễn dịch và chống lại căng thẳng oxy hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu selen nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của con mực
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, mực có hàm lượng protein, khoáng chất vi lượng và axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng khối lượng cơ bắp.
Bật mí 5 lợi ích của khoáng chất selen
THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, khoáng chất selen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tuyến giáp.
4 lý do nên ăn nhiều nấm
THANH VÂN (THEO WEBMD) |
Nấm xứng đáng được đưa vào giỏ hàng của bạn và được thêm vào bữa ăn thường xuyên hơn. Dưới đây là bốn lý do tại sao.