Protein

5 món ăn nhẹ giàu protein hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Giảm cân một cách lành mạnh, bền vững là bổ sung đủ chất dinh dưỡng và chọn những thực phẩm lành mạnh để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Vai trò quan trọng của protein trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Bổ sung protein có thể giúp những người mắc tiểu đường type 2 kiểm soát lượng đường trong máu.

Thời điểm vàng nên bổ sung protein để có cơ bắp chắc khoẻ

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Bổ sung đủ protein giúp tăng cường cơ bắp, bên cạnh đó việc bổ sung protein vào thời điểm nào cũng rất quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp. 

6 thực phẩm giàu protein hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Protein giúp bạn cảm thấy no lâu và làm giảm hormone đói, ngoài ra còn có khả năng xây dựng cơ bắp. Protein là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân

4 thực phẩm giàu protein giúp cơ bắp chắc khoẻ sau tuổi 50

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Khi bạn già đi, cơ bắp của bạn cũng già đi. Những thực phẩm giàu protein sau sẽ giúp cơ bắp của bạn chắc khoẻ hơn. 

3 lợi ích đến từ đậu nành khi sử dụng đúng cách

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ chỉ ra rằng, nếu dùng đúng cách hạt đậu nành sẽ mang đến nhiều lợi ích đầy bất ngờ.

2 thói quen giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Uống nước sau khi ngủ dậy hay bổ sung protein là 2 thói quen giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.

3 loại thực phẩm tốt tăng cường sức khỏe trong mùa dịch cúm A

Thanh Hương (T/H) |

Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường khiến mùa dịch cúm bùng phát, đặc biệt là cúm A. Vì thế, một số loại thực phẩm dưới đây được gợi ý nhằm giúp tăng đề kháng sức khỏe để phòng tránh hoặc cho những người đang mắc cúm A.

Những tác dụng ngạc nhiên khi ăn tôm mà bạn nên biết

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Tôm là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên khi ăn tôm bạn cũng nên biết những tác dụng sau. 

7 thực phẩm protein chất lượng cao bạn nên bổ sung cho cơ thể

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Protein chất lượng cao (protein hoàn thiện) là protein chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh. Các axit amin này giúp xây dựng protein, hormone và chất dẫn truyền thần kinh để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Protein chất lượng cao từ thực vật và động vật sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. 

5 loại protein tốt nhất cho bữa sáng để giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Bữa sáng rất quan trọng tuy nhiên chất lượng bữa sáng mới là điều thực sự cần quan tâm, điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang cố gắng giảm cân

4 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 40

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin D và canxi trong quá trình giảm cân sau tuổi 40 có tác dụng xây dựng khối lượng cơ bắp, giữ năng lượng ổn định.

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bền cho người mới tập

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Cách hít thở chuẩn và đúng cách là kỹ thuật mà người tập chạy bền nên biết nhằm giúp kéo dài thời gian luyện tập cũng như mang lại những tác động tốt cho cơ thể.

Cách giảm tuyến mồ hôi nách trong những ngày hè nắng nóng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số cách có thể tham khảo nhằm giúp giảm tuyến mồ hôi nách trong những ngày hè nắng nóng.  

5 tư thế yoga đơn giản làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Vùng bụng và eo là những nơi dễ tích mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nơi khó loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhất. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 tư thế yoga làm giảm mỡ bụng giúp eo săn chắc vô cùng hiệu quả.

5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả. 

4 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưới đây là 4 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe giống như mọi người vẫn nghĩ.

5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mùa đông dễ làm rối loạn chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông.

Tác hại khó lường với cơ thể khi ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |

Việc tiêu thụ nhiều thịt chế biến sẵn có thể dẫn đến tăng lượng chất béo bão hòa, cholesterol, muối, nitrit, sắt haem, hydrocacbon thơm đa vòng, và có thể cả các amin dị vòng trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện K.

5 loại bột protein tốt nhất cho người dùng

Hà An (Theo Healthline) |

Bột protein là nguồn protein cô đặc từ thực phẩm động vật hoặc thực vật như sữa, trứng, gạo, đậu Hà Lan,... Dưới đây là 5 loại bột protein tốt nhất được được lựa chọn bởi người tiêu dùng.