Protein

Cách ăn uống giúp đốt calo, giảm mỡ và giảm cân cho phụ nữ thời kì mãn kinh

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra cách ăn uống giúp đốt calo, giảm mỡ và giảm cân cho phụ nữ ở thời kì mãn kinh.

Vì sao người có nồng độ axit uric cao không nên ăn nhiều cá?

NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) |

Cá rất giàu protein, axit béo không bão hòa và nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn nhiều cá có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa axit uric.

4 loại thực phẩm ít calo, giàu protein cho người muốn giảm cân

Hương Giang (THEO HEALTH) |

Những người muốn giảm cân có thể tham khảo 4 loại thực phẩm ít calo, giàu protein dưới đây để chế biến một thực đơn phù hợp.

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không giảm cân

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Nhiều người có cân nặng đã đạt chuẩn nhưng lại bị béo bụng nên việc giảm mỡ ở vị trí này thường khó khăn. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không giảm cân chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể thao đúng cách.

Công thức sinh tố xanh đơn giản giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra công thức sinh tố xanh giàu protein, chất xơ, giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân.

So sánh nguồn cung cấp protein từ trứng và phô mai

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |

Trứng và phô mai là nguồn cung cấp protein tuyệt cho cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như chất béo lành mạnh và vitamin.

Chất đạm​ nào tốt cho người axit uric cao?

Khánh Linh |

Những người axit uric cao vẫn có thể ăn các thực phẩm protein có hàm lượng purine thấp một cách vừa phải.

Lợi ích của chế độ ăn giàu protein trong thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm có nhiều thay đổi to lớn, phụ nữ phải trải qua nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng của các triệu chứng. Trong thời gian này, việc áp dụng chế độ ăn giàu protein có thể mang lại một số lợi ích hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Những thực phẩm giàu protein ít béo giúp giảm cân

Linh Trang (Theo Onlymyhealth) |

Trong quá trình giảm cân, bạn không thể tránh khỏi những cơn đói khi lượng protein nạp vào cơ thể bị thiếu hụt. Dưới đây là những thực phẩm giàu protein ít béo giúp giảm cân hiệu quả.

Bật mí mẹo ăn kiêng giàu protein giúp giảm cân nhanh chóng

Linh Trang (Theo Eat this not that) |

Một chế độ ăn giàu protien, ít calo là lựa chọn hoàn hảo với những người thực hành ăn kiêng. Bởi thực phẩm giàu protein giúp bạn no lâu, giảm cân hiệu quả.

Những món ăn nhẹ ít calo nhưng giúp bạn ngon miệng

PHƯƠNG ANH |

Dưới đây là những món ăn nhẹ, ít calo, chứa chất xơ và protein sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng và no lâu hơn.

Nên ăn thịt vào bữa trưa hay bữa tối

Nhật Minh (Theo leparisien.fr) |

Theo Tạp chí Le Parisien của Pháp, ăn thịt đã trở thành thói quen khó bỏ của rất nhiều người và thực tế, trừ những trường hợp cụ thể như ăn chay, ăn kiên thì không nên từ bỏ ăn thịt. Tuy nhiên, ăn thịt vào bữa trưa hay bữa tối, ăn kiểu gì tốt cho sức khỏe cần cân nhắc và nghe lời khuyên của các chuyên gia.

Ăn quá nhiều protein có thể dẫn đến đau tim và các vấn đề về tiêu hóa

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng thiết yếu. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất đạm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.

Vai trò của protein đối với sức khỏe của tóc

THIỆN NHÂN ( THEO ONLYMYHEALTH) |

Protein đóng một vai trò quan trọng cho các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe của tóc. Nó không chỉ cải thiện độ bóng khỏe của tóc, mà còn hỗ trợ khắc phục các khuyết điểm trên tóc như tóc khô, xơ, chẻ ngọn, gãy rụng nhiều.

5 loại thực phẩm chứa nhiều protein hơn cả trứng

AN AN |

Tạp chí Women's Health đã gợi ý những loại thực phẩm giàu protein hơn cả trứng để bạn có thể xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng.